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亞健康狀態(tài)是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計(jì)約有60－73.31%的人處于此種狀態(tài)，常表現(xiàn)生理功能低下、生活質(zhì)量差、工作效率低、免疫力下降、極易疲勞、煩躁不安、失眠、健忘、精神萎靡、焦慮、憂郁、性功能減退等，或有不明原因的消瘦、頭痛、頭昏、心前區(qū)不適、往往是神經(jīng)系統(tǒng)或心腦血管、失眠、抑郁癥等系統(tǒng)慢性疾病的先兆。及時(shí)、正確的處理亞健康狀態(tài)對身心健康十分重要。