更年期一般會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？做些什么可以緩解呢比如說(shuō)可以吃些什么？謝謝~~~

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女性的更年期又稱絕經(jīng)期 一般在47-52歲開(kāi)始到絕經(jīng)后2-3年 要善于自我寬解 適當(dāng)調(diào)整 切記過(guò)分擔(dān)憂和疑慮 適當(dāng)吃一些滋陰益腎的藥物和食品