希望大家幫幫忙哦！

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自己的心態最重要，喜歡的工作就努力去做，不喜歡的就換份工作做，換不了就試著適應它．

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先反思一下：遇到的不愉快究竟是什么原因造成的，如果是因為自己的失誤，那就需要振作起來，認真工作；如果是因為工作不對口，無法釋放潛力，那就另謀高就；如果是因為不稱職，無法勝任工作，那就盡快調換工作；如果是因為周邊關系不合，那就努力改善融洽。切記：人無完人，金無足赤。對己不要好高騖遠，對人不要求全責備。要去適應社會，而非怨天尤人。保持一顆平常心，相信你完全能夠調整好自己的心態，

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一、找自己最好的朋友吃飯、聊天，說出不開心。二、選擇一向你愛好的運動項目（達到癡迷程度的）分散你的壓力。三、找你認為比較值得信任的領導談心，因為他們從事工作的時間長很多方面都能給你很好的建議。

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我行我素唄

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問題提得太籠統,不清楚你倒底遇到了一些什么樣的問題,引起了什么樣的不愉快,不好為你出具體的主意,說到調節情緒,這與一個人的修養.胸懷大有聯系,為人遇事應當想得開,從大處著想,從長遠考慮,不計較小事,生活工作中遇事不急不躁,既有利于問題解決又有利身體健康,這樣才好

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多找些自己喜歡的去做,就可以

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順其自然，不要在意別人的說三道四的，堅定走自己正確的路。只要是為了做好工作，自己問心無愧，就不要多慮。 除了工作以外，還要參加一些文藝、體育活動，調節自己的心態。還可以和好友談談心，交流一下……這樣就會使心態好起來的。

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為什么會不愉快，如果你不喜歡這個工作，可以換個你喜歡的工作來調節你的心情，如果你喜歡這個工作，你就把他當成一中樂趣來看待這樣你就會從中得到一些排解，不要總壓抑自己，實在不行還是多找朋友聊聊，多到外面去看看．，也許這樣你的心情會好一些的

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這個問題是普遍的，就象天氣一樣，有晴天，也有陰天。不必太介意。調節心態，主要是提高自己的內秀。建議多看中國的中庸文學，例如林語堂先生的文章很值得讀的。bbs.chinahr.com中華英才斑竹舒天