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春困秋乏，夏打盹，這是我國的一句諺語。春天，人們常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒來也覺遲，這就是所謂“春困”現象。為什么會出現“春困”現象呢？原來，冬天氣候寒冷，人體為了御寒和保持體溫，皮膚下的小血管經常處于收縮狀態，流向內臟器官的血液就相對地多一些；大腦組織得到的血液也比較充分，氧氣也就較多。重組的氧氣供應，使人的精神顯得很興奮。春天，氣溫回升了，皮下的小血管開始擴張，有一部...

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春困秋乏，夏打盹，這是我國的一句諺語。春天，人們常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒來也覺遲，這就是所謂“春困”現象。為什么會出現“春困”現象呢？原來，冬天氣候寒冷，人體為了御寒和保持體溫，皮膚下的小血管經常處于收縮狀態，流向內臟器官的血液就相對地多一些；大腦組織得到的血液也比較充分，氧氣也就較多。重組的氧氣供應，使人的精神顯得很興奮。春天，氣溫回升了，皮下的小血管開始擴張，有一部分血液從內臟器官分流到皮下體系，大腦組織的血液供應和氧氣也相對減少，使大腦組織的興奮性降低，神經的工作處于一種抑制狀態。昏昏欲睡正是大腦神經處于抑制狀態的一種表現。春天，氣候逐漸轉暖，在冬天長期緊閉市內的人，應該順應自然的變化，多到大自然中活動，使您精神振奮，渾身充滿活力。

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有同感，記得我高中時就是因為這個一個學期都是上課睡覺的，不過我 也沒有該的

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是不是房事過度 啊？

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喝咖啡太刺激,喝茶就可以

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買幾包咖啡喝喝,想困都不行了

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一個辦法就是晚上多睡覺，充足的睡眠是保證你精力充沛的關鍵；另一個就是多活動或干一些自己比較喜歡的活動，盡量少自己呆著。

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這是正常生理現象，不足為怪。建議在這一季節里每天工作或學習的間歇里適當到戶外走動走動，呼吸一下新鮮空氣，會好一些。