請(qǐng)教各位：我早先每天喝一盒光明酸奶，后來(lái)光明出了事，改喝伊利酸奶，不知補(bǔ)鈣夠不夠？聽說(shuō)有的準(zhǔn)媽媽喝的是配方奶粉，不知是配方奶粉好一些還是牛奶好一些？我很容易上火的，是不是不能喝奶粉？
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僅喝酸奶是不夠的，因?yàn)樗崮逃兄谖改c消化，適合那些有乳糖不耐癥的人群，但酸奶經(jīng)過(guò)加工處理后里面含的鈣量非常少，若想依靠它補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我建議你鮮奶和配方奶粉一起喝，因?yàn)轷r奶的含鈣量較高，而配方奶粉中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如卵磷脂、鐵、鋅、DHA等較豐富，可以補(bǔ)充體內(nèi)不足的物質(zhì)。如果怕出現(xiàn)便秘，一是多吃新鮮蔬菜和水果，二是每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，喝奶和奶粉時(shí)也加一勺蜂蜜，就一定不會(huì)便秘的。 我就是這么做的。喝奶的時(shí)候不光加蜂蜜，還有蜂王漿和花粉。效果不錯(cuò)！
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我個(gè)人認(rèn)為還是配方奶粉更為好些,因?yàn)樗锩娌粌H僅有牛奶含有的營(yíng)養(yǎng)成份,還含有葉酸,是孕婦必需的,至于你說(shuō)的上火,我建議你在沖奶粉時(shí)加一勺蜂蜜，平時(shí)多吃點(diǎn)水果和蔬菜，還有酸奶，對(duì)你的腸胃有好處．孕期需要的鈣也很多，所以每天最好兩杯奶，我就是早餐一杯酸奶，晚上一杯牛奶，醫(yī)生說(shuō)我家寶寶長(zhǎng)的很好，你也可試試！
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我以前本來(lái)也每天喝酸奶,可聽我姐說(shuō)不能喝,她一個(gè)同事在懷孩子期間長(zhǎng)期喝酸奶,生出的孩子乳房有塊,醫(yī)都醫(yī)不好.我想還是吃奶粉比較好些.
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當(dāng)然是和配方奶粉好,既然是配方的,它里面的各項(xiàng)孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)成份比例就比較科學(xué)(蛋白質(zhì)/脂肪/葉酸/鈣/礦物質(zhì)......)而鮮奶的主要成份是蛋白質(zhì)和脂肪.懷孕中后期要適當(dāng)補(bǔ)鈣(每天需要1000~1500毫克)我建議你可以額外服用孕婦專用營(yíng)養(yǎng)片(如:福施福/瑪特納等)容易上火,就要多吃些新鮮果菜(如生吃些胡蘿卜等)也可以喝些蜂蜜和綠豆海帶...
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不要肓目補(bǔ)鈣，最好聽去取醫(yī)生的意見(jiàn)，不過(guò)在懷孕期間最好孕婦奶粉，因?yàn)檫@種奶粉已經(jīng)配好孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于孩子發(fā)育。
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容易上火的人最好別喝奶粉,而且懷孕容易便秘,（即使要喝也要喝含有低聚果糖的奶粉,防止便秘),有條件還是喝信譽(yù)好的鮮奶,堅(jiān)持每天喝250毫升以上的鮮奶就足夠了,不要盲目的補(bǔ)鈣,我在國(guó)外生的寶寶,當(dāng)時(shí)還就這個(gè)問(wèn)題請(qǐng)教過(guò)醫(yī)生,醫(yī)生說(shuō)沒(méi)必要,我當(dāng)時(shí)的奶量一天有500毫升,醫(yī)生還讓我減掉一半,現(xiàn)在我的寶寶都8個(gè)月了,沒(méi)有額外補(bǔ)鈣,小腿也很硬,特別有勁,但是你在哺乳期一定要喝奶和適量補(bǔ)鈣,因?yàn)槟溉槔锏拟}最容易讓寶寶吸收,祝你孕期順利,生個(gè)健康小寶寶!
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不要盲目補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣超量了，等到快生寶寶的時(shí)候很困難的，寶寶會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)鈣過(guò)量骨骼過(guò)硬，如果順產(chǎn)就難上加難了，寶寶根本不入骨盆。我媽生我的時(shí)候因?yàn)檠a(bǔ)鈣過(guò)量?jī)蓚€(gè)罪可全受了，最后還是剖腹產(chǎn)。所以我現(xiàn)在也不敢補(bǔ)那么多鈣，只要不缺就好。
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我覺(jué)得還是牛奶好一些，配方奶粉含鈣量還是不可能比純奶多，尤其是鮮牛奶更好。吃鈣片更方便。但你要注意的是，懷孕5個(gè)月之內(nèi)不要大量補(bǔ)鈣，只喝純奶就夠了，這期間補(bǔ)鈣不但沒(méi)用處，還會(huì)增加孕婦的負(fù)擔(dān)。
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喝配方奶粉吧，懷孕了可以額外補(bǔ)鈣。
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奶粉是非常好的早餐食品之一，即補(bǔ)鈣又補(bǔ)充蛋白質(zhì)。中國(guó)信得過(guò)的奶粉名牌多得很，比如伊利，龍丹，金星，蒙牛，紅星,三元,秦俑,三鹿等等。你還可以適當(dāng)服用一些鈣片，比如鈣素母片，來(lái)補(bǔ)充鈣劑。