如何鍛煉才能有效的使腰部更粗壯呢？

熱心網友

喝酒很容易有啤酒肚 所以是擴大腰圍的好方法

熱心網友

和酒

熱心網友

我有一個好辦法。不知道大家是否這么認為，，就是去當相撲手啊，，只要你去了，，你的腰圍回大大增加。仰臥起坐是不能達到兩全其美的，，它只能使腰變得壯，而不能變粗。

熱心網友

多喝啤酒，多睡覺