有很多女性以為到了24歲還是很年輕,不懂得怎樣保養自己.因此在營養方面更是一無所知,所以我希望有關人士能否給點提示

熱心網友

這個年紀的女性主要還是以補血為主兼顧其余。為補血，食物講究營養是關鍵。1,除合理的飲食配搭外，平時進補常吃些烏雞、柴雞和麻鴨，這些亦可加當歸、黨參、紹酒沌煲，早晚食之，活絡經血；2,桂圓肉、紅棗與雞蛋沌食是補血良品；3,多吃水果、蔬菜、豆制品，以及肉、禽、蛋、奶、魚等合理配搭，葷素結合，提高食物生理效價；4,粗細糧、豆類及海產品包括海帶、紫菜，經常交錯食用不可少；5,為了皮膚細嫩光滑，平時注意吃些膠源蛋白含量較高的食物。6,注意時常適當補些維生素，如VC、VE、VB1、VB2、VB6、VA、VE以及含VD的鈣片等。人的進補總是向前看的，任何年岑都要愛惜自已的身體，一輩子都要為此添磚加瓦啊！

熱心網友

女人無論大小均需要保養只是保養的程度不一樣而已個人認為只要睡眠充足,起居飲食均衡就不會有很大的問題!

熱心網友

一、鍛煉身體。二、保證睡眠。三、營養均衡。四、樂觀的心情。不知道你缺哪種，都是有一定標準的。

熱心網友

營養均衡是最重要的，外補不如內補。可吃些蜂王漿或花粉。還要加強體育鍛煉。祝你美麗健康！

熱心網友

女人天生就愛美但看你的介紹好象不怎么關心可能你是因為工作的原因吧！女人的保養有很多種，你可以定期在醫院去檢查，比如一個月2次，這樣可以及早的發現身上的一些疾病。疾病出去后，就可以在保健中心去做保健了，你還可以請個理療師給你理療，不要看那些電視上的40歲女的看起來象20歲樣，其實沒什么好的，還不是和平常一樣，只能說他們在自己的臉上做的東西多，我覺得還是做自然綠色的無毒害的保養最好！

熱心網友

24歲了其實已經有點晚了關鍵是要平時美容的時候要保證皮膚的水分。這是最關鍵的。如果皮膚水分總是缺乏的話，很容易就會產生皺紋