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富含維生素C的食物　　TOP1：獼猴桃　　抗斑指數：★★★★　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙?！　⌒√嵝眩骸　∑⑽柑摵臏蕥寢尣豢啥?..

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富含維生素C的食物　　TOP1：獼猴桃　　抗斑指數：★★★★　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙?！　⌒√嵝眩骸　∑⑽柑摵臏蕥寢尣豢啥喑裕菀赘篂a。　　TOP2：西紅柿　　抗斑指數：★★★☆　　西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成?！　⌒√嵝眩骸　∥骷t柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 這是局部黑色素的沉著,建議服用:葡萄籽+小麥胚芽油對局部的血液循環和肌膚的黑色素沉著的改善有很明顯的效果