有時突然大強(qiáng)度鍛煉肌肉會酸痛，那么接下來的幾天還應(yīng)不應(yīng)該繼續(xù)鍛煉了

熱心網(wǎng)友

肌肉疼酸疼是因為肌肉內(nèi)大量的乳酸堆積造成的。突然的大運動量鍛煉最容易出現(xiàn)。可以繼續(xù)練習(xí)，但是接下來的幾次里要適當(dāng)減少運動量，但一定要堅持鍛煉下去，肌肉習(xí)慣了某運動量后就好了。

熱心網(wǎng)友

趕快停止上醫(yī)院檢查一下吧

熱心網(wǎng)友

開始大運動后，由于疼，你要減少運動量或者過2，3天再鍛煉。否則會拉傷的。要注意放松運動。適量運動就可以了，不要過度就可以了！！！！！！！！！

熱心網(wǎng)友

不要天天大強(qiáng)度鍛煉，可能會導(dǎo)致受傷，不受傷也容易使肌肉進(jìn)入不應(yīng)期。如你所說的情況時最好繼續(xù)鍛煉，但要減少強(qiáng)度。