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首先從精神上要進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的角色。其次，還必須在身體方面作一些準(zhǔn)備。下面就著重幫助你的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)的六件必做之事：1、 孕前體檢當(dāng)你將懷孕列入計(jì)劃，你必須提前六個(gè)月到一年進(jìn)行一次孕前檢查。除了乳頭和胸部等常規(guī)檢查，醫(yī)生還會(huì)了解你的服藥歷史并且抽血，檢驗(yàn)?zāi)銓?duì)諸如風(fēng)疹、水痘、乙肝等疾病的免疫力。如果你有某種先天性的健康問題或是正在服用藥物，你還需問清楚它們是否會(huì)對(duì)懷孕造成影響。2、 補(bǔ)充維生素?fù)?jù)研究證明，每天0。4毫克的維生素b葉酸能使患難與共神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)減少一半，如果你沒有攝入含葉酸豐富的食物，包括菠菜、甘藍(lán)、桔汗及燕麥片，那你就得補(bǔ)充含0。4毫克葉酸的維生素。你要在懷孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充維生素，這樣才能在你的身體內(nèi)形成一個(gè)良好的營養(yǎng)供應(yīng)體系。但是，過量攝入維生素也會(huì)有副作用。3、 摒棄你的惡習(xí)據(jù)研究證明，吸煙和飲酒都會(huì)阻礙排卵（如果你的丈夫吸煙和飲酒，將會(huì)影響精子數(shù)量。）對(duì)孕婦而言，吸煙和飲酒會(huì)使流產(chǎn)、出生缺陷等危險(xiǎn)加大。4、 達(dá)到理想體重那些超過正常體重35%的婦女極易生產(chǎn)巨嬰，且行動(dòng)和分娩都會(huì)困難。一項(xiàng)調(diào)查表明，體重80公斤到90公斤的婦女比體重50公斤到60公斤的婦女更易生下患神經(jīng)管缺陷的嬰兒。另一方面，比正常體重輕15%以上的婦女孩不育的可能性較大。當(dāng)體重不足的婦女受孕后，她們極有可能產(chǎn)下體重不足的嬰兒。5、 注意平衡飲食在受孕前就應(yīng)該開始建立一套平衡的、富于營養(yǎng)的飲食模式。這樣做比放棄自己愛吃的大肉要容易多了。6、 開始進(jìn)行體育鍛煉你如果想增強(qiáng)肌肉的力量以應(yīng)付分娩所需要的體力，那么你最好進(jìn)行一些體育鍛煉。如果你平時(shí)不愛鍛煉，懷孕無疑是你開始一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)的好電動(dòng)機(jī)每天30分鐘，一星期三次，你可以進(jìn)行諸如散步和騎車之類的活動(dòng)。
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你最好是在2個(gè)月不要吸煙，最好是多吃好東西！
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第一是要準(zhǔn)備錢，第二是要準(zhǔn)備付出勞動(dòng)，第三是要?jiǎng)谛模?/p>
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首先要準(zhǔn)備足夠的錢.還有你們雙方要戒煙\戒酒.你要有愉快的心情,你們?nèi)缓蟮结t(yī)院做一下檢查.了解些必要知識(shí)
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先去檢查看有沒有婦科病，不能上網(wǎng)，男人不能吸煙、不能喝酒。保持每天都 有好心情
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1。如果你準(zhǔn)備懷孕，最好去醫(yī)院做一次全身性檢查，看看你是否患有下列病癥：回憶你是否得過水痘、風(fēng)疹或麻疹等傳染病，如果在懷孕的18周內(nèi)得了以上疾病會(huì)導(dǎo)致胎兒心臟、耳朵等畸形或異常。如果想接種水痘、麻疹等疫苗，應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生在懷孕期之前多長(zhǎng)時(shí)間可接種，如果已經(jīng)懷孕或還未確定是否懷孕，請(qǐng)不要接種疫苗，否則會(huì)影響胎兒健康。如果患流感，近期內(nèi)也別急著要孩子，等痊愈后再作打算。如果你有慢性病史，如癲癇、糖尿病、腎病，一定要告訴醫(yī)生，讓他幫助你做一些懷孕期的特殊護(hù)理。如果你平時(shí)養(yǎng)寵物，在懷孕之前務(wù)必檢查是否有弓形體病，否則對(duì)胎兒很危險(xiǎn)。檢查你和丈夫的血型，如果你們的血型不同，或一方有特殊血型，就應(yīng)該詢問大夫應(yīng)該注意些什么。2。請(qǐng)?jiān)儐柤胰耸欠裼屑彝バ圆∈罚驗(yàn)檫@有可能會(huì)危害胎兒的健康。如果你或丈夫有吸煙、嗜酒的習(xí)慣，請(qǐng)?jiān)趹言兄熬徒涞簦駝t會(huì)對(duì)生育有影響。3。如果你的工作環(huán)境比較危險(xiǎn)，離鉛、X光等有害物質(zhì)比較近，在懷孕前后最好能夠換一個(gè)相對(duì)安全的工作環(huán)境。4。測(cè)量你的體重是否正常，如果太重或太輕對(duì)懷孕都不利，最好能在懷孕前恢復(fù)正常的體重。5。向醫(yī)生咨詢你的飲食是否合理，各種營養(yǎng)的攝取是否均衡，如果養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，將會(huì)有助于增加你的受孕機(jī)會(huì)，同時(shí)更有利于胎兒的健康。6。要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，如果體能不好，分娩的時(shí)候會(huì)很麻煩。7。在懷孕前就應(yīng)當(dāng)把寵物送走。8。從打算懷孕那天起就要減少同房次數(shù)，讓丈夫的精子從數(shù)量到質(zhì)量都有所保證。9。計(jì)劃懷孕期間，你和丈夫都不要穿緊身褲或尼龍褲，尤其是丈夫，褲子越緊睪丸溫度就越高，生精功能會(huì)下降。10。要選擇在舒適的環(huán)境和兩人都心情愉快的條件下同房。最佳生育年齡25、26歲將是女人生育的最佳年齡，如果條件不具備，也應(yīng)當(dāng)在30歲的時(shí)候生育，最遲不要超過35歲。最佳生育季節(jié)應(yīng)當(dāng)選擇嬰兒比較容易度過的季節(jié)，一般來說，4、5月份最合適，酷暑或寒冬以及秋天對(duì)于孕婦來說都要消耗很多體力，對(duì)分娩不宜。 懷孕前你所需要了解的是自己——身體狀況以及周邊的環(huán)境等等。這些都需要通過向?qū)I(yè)的醫(yī)生咨詢了解并進(jìn)行相關(guān)檢查，才能獲得最詳細(xì)的情況，提供相應(yīng)的方案。孕前咨詢不只是問問而已自從2003年新出臺(tái)的《婚姻登記條例》宣布取消強(qiáng)制婚檢以后，不少新人自愿婚檢率明顯下降。但生育這等大事，卻馬虎不得，對(duì)于這部分人來講，孕前咨詢和檢查尤其重要。但當(dāng)一些人想要“孕前咨詢”時(shí)，卻又碰到了不少困惑。因?yàn)榈侥壳埃汲沁€沒有一個(gè)針對(duì)性強(qiáng)的“孕前咨詢”門診為他們排憂解難，不少人為此常常出現(xiàn)投錯(cuò)醫(yī)的情況。在未開設(shè)專門的門診前，不少就診者會(huì)選擇產(chǎn)科、婦科或遺傳科進(jìn)行“孕前咨詢”。但有些人其實(shí)并沒有疾病，但所想了解和涉及的科室卻很廣，在某個(gè)科室很難得到全面的回答，問題也就不能得到有效的解決。據(jù)賀晶主任介紹，省婦保這次新設(shè)的“孕前咨詢”，將是一個(gè)針對(duì)性強(qiáng)，專業(yè)性高的門診。咨詢者可以了解有關(guān)懷孕的各項(xiàng)事宜，像工作、生活環(huán)境等方面出現(xiàn)問題也可以進(jìn)行咨詢。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)咨詢者的介紹，有針對(duì)性地進(jìn)行一些檢查。特別要提醒的是，像一些不孕者；曾出現(xiàn)死胎、流產(chǎn)現(xiàn)象者；患有遺傳病、結(jié)締組織病、傳染病者等，尤其要事先進(jìn)行孕前咨詢。你需要孕前咨詢嗎？在省婦保，醫(yī)生經(jīng)常碰到這樣的例子，剛得知懷孕的消息，夫妻倆卻愁眉苦臉的，“上個(gè)月感冒吃過藥怎么辦？”“兩個(gè)月前剛停了避孕藥，會(huì)不會(huì)有影響？”還有許多年輕夫妻直到女方受孕三四個(gè)月之后，才想到優(yōu)生。其實(shí)孕前準(zhǔn)備就像打地基，在懷孕前三個(gè)月夫妻雙方就要了解孕前優(yōu)生保健知識(shí)，制定一個(gè)準(zhǔn)備充分的生育計(jì)劃，分別從生理、心理、家庭生活、環(huán)境等方面考慮保護(hù)自己的措施，制定懷孕計(jì)劃。如果你準(zhǔn)備懷孕的話，試著問一下自己以下這些問題，如果存在疑問的話，就要引起注意了。是否有遺傳性疾病的家族史及畸形兒的生育史？是否正在患急、慢性疾病？是否正在服藥？是否患性傳播疾病？雙方工作中是否接觸到各種有害物質(zhì)？是否吸煙飲酒？是否正在或曾經(jīng)服用避孕藥？是否曾患過風(fēng)疹、水痘、麻疹等傳染病？是否飼養(yǎng)過寵物？必要的預(yù)防接種是否曾經(jīng)做過？孕前咨詢包括這些內(nèi)容賀晶主任介紹，“孕前咨詢”也包括孕前檢查以及一些心理輔導(dǎo)等。但賀晶主任建議，除一般的身體檢查之外，一些有遺傳病或曾有過傳染病的患者還需做些特定的檢查，如：紅斑狼瘡患者、肝炎患者、婦科疾病患者等。在需要確定自身身體狀況良好的前提下，可規(guī)劃懷孕，這樣對(duì)自己、對(duì)孩子都有好處。對(duì)于一些養(yǎng)寵物的家庭來說，可能沒有特別的病癥，但仍不放心，也可做些相關(guān)的檢查，確保身體的健康，不影響懷孕。此外，不少夫婦會(huì)出現(xiàn)孕前緊張癥，如在懷孕前，擔(dān)心營養(yǎng)不平衡而“狂補(bǔ)”；為防輻射而拒絕使用電腦、電視、手機(jī)等；不能戒煙酒而服用一些排毒藥物……這些，在醫(yī)生看來，大可不必。孕前只需達(dá)到營養(yǎng)均衡便可，過早的進(jìn)補(bǔ)并不能達(dá)到預(yù)期的效果，而且還會(huì)造成營養(yǎng)過剩、體重增加過快。如果在孕前體重就直線上升的話，孕期體重就更難控制了。還有用電腦，看電視，賀晶主任認(rèn)為，只要掌握一個(gè)“度”，對(duì)生活、工作環(huán)境有所注意便好。此外，準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月開始，最好戒煙戒酒，而服用所謂的“排毒藥物”，并無必要。身體好也需要孕前檢查很多人覺得，自己每年都進(jìn)行體檢，又沒有什么特別不舒服的地方，應(yīng)該不需要再做什么孕前檢查了吧。其實(shí)不然。孕前檢查是專門針對(duì)孕前準(zhǔn)備所做的檢查，是一些特殊的檢查項(xiàng)目。孕前檢查和一般體檢主要不同之處在于，孕前檢查包括了影響胎兒正常發(fā)育和受孕的病菌篩查(血液、分泌物)和夫妻雙方的生殖系統(tǒng)狀況的檢查。有一些疾病，必須是治愈或者病情保持穩(wěn)定后才可以開始懷孕計(jì)劃。如貧血、結(jié)核病、心臟病、腎臟疾病、高血壓、肝臟疾病、糖尿病、膀胱炎、子宮肌瘤、陰道炎、性病等。由于懷孕會(huì)加重心臟、腎臟等負(fù)擔(dān)，因此，心臟病、腎臟疾病的女性患者，孕前要積極治療，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下懷孕。賀晶主任提出，孕前檢查，是根據(jù)咨詢者的實(shí)際情況進(jìn)行有針對(duì)性的檢查，咨詢者也不需要草木皆兵，非得什么項(xiàng)目都查一下。需要提醒的是，孕前準(zhǔn)備還包括心理準(zhǔn)備。如果沒有心理準(zhǔn)備，可能會(huì)產(chǎn)生厭惡、煩躁、埋怨的心理，這些情緒對(duì)胚胎的發(fā)育是不利的。看似有道理的知識(shí)并非準(zhǔn)確在網(wǎng)上我們可以查到不少孕前保健知識(shí)，許多內(nèi)容看來很有道理，但亦真亦假很難分辨。準(zhǔn)備懷孕的夫婦，在不能確定的情況下，可以在“孕前咨詢”中，根據(jù)自身情況，聽取醫(yī)生意見。譬如關(guān)于“最佳懷孕期是一年的七八月”這個(gè)說法，賀晶主任認(rèn)為，其實(shí)一年都是好時(shí)間，重要的是看自己的身體狀況，心理準(zhǔn)備充分就可以，并不需要特地“趕時(shí)間”。做好孕前準(zhǔn)備后，反而要放松心情，抱著順其自然的心態(tài)，否則精神過度緊張，反而不利于懷孕。另外，市場(chǎng)上還有各種各樣的復(fù)合維生素片，其中還有不少是針對(duì)孕婦的，并提出最好在孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充，因?yàn)檫@些復(fù)合維生素片里面除了各種維生素，還包括了葉酸成分。但也有人提出“是藥三分毒”，人工合成的制劑還是少吃為妙。賀晶主任提出，最主要是飲食合理，一般情況下，不需要特別進(jìn)行補(bǔ)充。但自覺營養(yǎng)不均衡者，也可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素，但不能過量。葉酸主要是為了防止胎兒的神經(jīng)管畸形，也可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充。蔬菜少的季節(jié)，可以提早一個(gè)月進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，服用一些葉酸制劑。咨詢者注意事項(xiàng)賀晶主任還提醒就診朋友一些注意事項(xiàng)：1、為方便檢查，咨詢時(shí)間最好選在月經(jīng)干凈后；2、在咨詢時(shí)，要把之前做過的檢查報(bào)告帶齊，可以免去許多重復(fù)檢查；3、男方若有特殊情況，如工作環(huán)境不佳等，最好也帶上相關(guān)的體檢報(bào)告；4、咨詢應(yīng)盡早，例如肝功能、胸透等檢查也需早點(diǎn)做，晚了也就沒有意義了。如果你打算要一個(gè)孩子，那就及早準(zhǔn)備吧。不要等查出懷孕了，再去回憶“我上個(gè)月吃過什么藥了嗎……”。
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要做好心理的,生理的,經(jīng)濟(jì)的,家庭的等各方面的準(zhǔn)備.
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想生男孩還是女孩？
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沉睡的雪蓮提到生男生女所吃的食物時(shí)，打錯(cuò)了一個(gè)字，會(huì)誤導(dǎo)別人的：生女，不是多吃“咸性食物”，而是“堿性食物”！
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這是我剛學(xué)的的喲，就借花獻(xiàn)佛一下嘍。要提前半年學(xué)習(xí)必要的孕前知識(shí)和開始一些準(zhǔn)備工作。首先，未來母親要把吸煙喝酒等不良嗜好戒掉，盡量避免到污染嚴(yán)重或不衛(wèi)生的場(chǎng)合去；其次，要進(jìn)行體育段煉，強(qiáng)健體魄，提高身體綜合素質(zhì)；再次，要合理按排家庭生活，保持夫妻間的感情融洽；最后，應(yīng)防止病毒感染，慎服中、西藥及各種補(bǔ)品。另外長(zhǎng)期口服避孕藥的母親，須停藥6個(gè)月以上方可受孕。當(dāng)然夫妻雙方還需要到有關(guān)醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行遺傳咨詢，看看自己是否適合懷孕。這一切都有了理想的結(jié)果后，還要做好充分的生理和心理準(zhǔn)備。
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第一足夠的錢第二足夠的時(shí)間第三足夠的愛
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給孩子買尿布！
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樓上的朋友雖然說得很詳細(xì)、甚至很專業(yè)了，連我這名產(chǎn)科大夫都無從下口了，我在這里補(bǔ)充幾點(diǎn)：一、夫妻雙方必須戒煙禁煙，在孕前三個(gè)月左右就要開始準(zhǔn)備，尤其是男方不能沾酒，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)嬰兒的大腦造成傷害，嚴(yán)重時(shí)可以造成嬰兒腦積水等先天性疾病，而且酒在人體內(nèi)代謝的速度很慢，一杯酒代謝干凈需要三天，肝臟完全恢復(fù)需要一周，所以必須在三個(gè)月以前就不能喝酒，而且女方盡量避免在有人抽煙的公眾場(chǎng)合出現(xiàn)，因?yàn)闊熞矔?huì)對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的傷害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致畸。二、如果條件允許的情況下，在懷孕前三個(gè)月可以吃一些食物，促進(jìn)體內(nèi)酸、咸指標(biāo)提升，以便在不用性別鑒定的前提下，基本可以自己選擇將來寶貝的性別，夫妻雙方在前三個(gè)月飲食要基本相同，尤其是午飯，你們要注意在前三個(gè)月就開始，如果想生女兒，多吃咸性食物，比如：土豆、南瓜、面食等等。如果想生男孩，多吃含酸性食物，比如：在每天早晨、晚上保證分別喝一袋純酸奶、每天進(jìn)食多吃酸性食物（市面上有食物含量這種書出售，你不妨參考一下），我的前提是夫妻雙方都得吃，尤其是男方更得堅(jiān)持（這種方法是最安全，而且最有效的，試試看吧）。三、遠(yuǎn)離磁場(chǎng)，比如在孕前和孕中，上醫(yī)院看望病人不要到X光、核磁共振、CT等等有磁場(chǎng)和放射性元素的地方。因?yàn)檫@些地方的射線和磁場(chǎng)會(huì)使嬰兒嚴(yán)重致畸。四、飲食有節(jié)，不能暴飲暴食，從沒懷孕前三個(gè)月開始，就嚴(yán)禁服用有副作用的藥物或遵醫(yī)囑，要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體狀況，不要喝含有碳酸的飲料，比如：雪碧、可樂等等。五、保持樂觀向上的心情，對(duì)將來孩子的性格形成會(huì)有積極的影響。好了，如果以后有什么問題，可以再討論，我要上班了，再見，祝你能有一個(gè)快樂、健康的寶寶！。
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生命的孕育，真的是一件很奇妙的事情。開始只是一粒小小的種子，經(jīng)過不斷地吸取養(yǎng)分，它那頑強(qiáng)的生命力就開始慢慢地勃發(fā)，成長(zhǎng)，直至長(zhǎng)成參天大樹，或是繁花似錦。孕前準(zhǔn)備工作主要分為三類：心理、身體、物質(zhì)，心理準(zhǔn)備主要是調(diào)整心理、精神狀態(tài)，準(zhǔn)備迎接新生命的誕生；身體方面的準(zhǔn)備是指及時(shí)醫(yī)治可能會(huì)影響孕期母兒健康的疾病，遠(yuǎn)離可能危害胎兒健康的危險(xiǎn)因素；物質(zhì)方面的準(zhǔn)備是指做好孕期及哺育孩子所需物質(zhì)及資金儲(chǔ)備，保證母嬰健康。懷孕前做好各方面的準(zhǔn)備，確保給您未來的寶寶一個(gè)美好的生命開端。計(jì)劃懷孕前3—6月應(yīng)向有經(jīng)驗(yàn)的婦產(chǎn)科醫(yī)生咨詢，醫(yī)生會(huì)為您做必要的檢查，并根據(jù)您的情況提出建議。新婚夫婦一般在婚后半年懷孕較好。因這時(shí)互相基本適應(yīng)，情緒穩(wěn)定，有了較充分的心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備。⑴飲食有節(jié)，起居有常：在孕前3個(gè)月，應(yīng)搞好家庭的飲食調(diào)理，加強(qiáng)營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，應(yīng)盡量不熬夜，早睡早起，進(jìn)行必要的體育鍛煉。⑵融洽夫妻感情：歡樂祥和的家庭生活，夫妻間經(jīng)常性的感情交流，和諧的性生活，均有利于妻子的正常排卵。⑶確定排卵日期：根據(jù)預(yù)先測(cè)定的基礎(chǔ)體溫以及必要時(shí)配合B超測(cè)定的排卵日期安排好性生活，以保證有效的受孕。⑷提高性生活質(zhì)量：排卵期前應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。夫妻雙方的好心情有利于女方達(dá)到性高潮，促使子宮收縮上提，陰道后穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，使更多的精子游向子宮。⑸如果剛經(jīng)歷過流產(chǎn)或早產(chǎn)，則應(yīng)在1年后再懷孕。如果原來使用節(jié)育環(huán)避孕，則應(yīng)于懷孕前3個(gè)月取環(huán)，使子宮黏膜得到修復(fù)，以便更好的孕育胚胎。。
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上面已經(jīng)有朋友說得很全面了，但我想補(bǔ)充一點(diǎn)，也是你最應(yīng)該注意的一點(diǎn)：在你準(zhǔn)備要孩子但又不知道自己是不是懷孕的這一段時(shí)期，如果你有了類似于感冒的癥狀時(shí)，你千萬不能吃感冒藥，若發(fā)燒主要采取物理降溫的方法，實(shí)在很嚴(yán)重的話，你就吃一點(diǎn)中藥，如板蘭根或者強(qiáng)力銀翹片等。因?yàn)檫@種類似于感冒的癥狀并非真的是感冒，而很有可能是你已經(jīng)懷孕的表現(xiàn)。生活中有很多這樣的例子，吃了藥的人一般只能采取人流的方式，誰也不能保證這樣情況下生下來的孩子會(huì)不會(huì)健康，這樣真的很痛苦，不只是身體上的，還有心理和精神上的。在其他方面，你只要稍加注意就可以了，因?yàn)槟阏f得只是懷孩子前的準(zhǔn)備，而孕后需要注意的事情就很多了。
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你得先性交
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首先要為寶寶提供一個(gè)良好的生活環(huán)境，然后要準(zhǔn)備好足夠的資金，還有就是身體和精神狀態(tài)都良好的條件下，有了這些，就可以迎接你的小寶寶了！
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找個(gè)男人
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注意衛(wèi)生、保持好的心情、注意營養(yǎng)、注意休息！
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適量運(yùn)動(dòng),少發(fā)脾氣,男性少抽煙,女性要文靜的孩子多聽音樂,可愛的多看有趣的少兒類節(jié)目,調(diào)皮的多看一些帶武打的,切記戒口,不要貪吃,貪吃百害而無一益.要吃就吃清淡的.主要是多看育兒節(jié)目和書籍,這是很有用的.
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準(zhǔn)備錢
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戒煙酒多運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備錢還有就是不要上網(wǎng)了
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家庭與自己生理的準(zhǔn)備吧！具體是什么你可以給我留言
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你媽媽一定知道的