這幾天我一直很苦惱，天天感覺自己過的好累好累，工作上讓我感到很是頭痛，晚上下班了感覺自己還是很郁悶，感覺自己有時話都不想多說一句，在家里也是看什么都不隨我意，我朋友都讓我罵死了，唉，我要怎樣做呢..

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如果你自己就感覺生活很苦惱，那么只會越陷越深的，惡性循環換個角度吧，懂得欣賞比如說吃黃瓜：黃瓜的味道的確不太好，但是有營養啊，而且還可以美容再比如跑步：跑步太累，但是可以鍛煉身體，可以減肥啊就是在無趣之中找有趣啊，關鍵是自己的心態

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跑步吧！我記得有一個很有名望的人對我說過一句話。現在我送給你吧！“跑步很累，不跑步更累。”其實這是在跑步的過程中，把工作、思想上的壓力全都發泄了，從而就不感到心累了，只是肌體是的疲勞而已。但愿你聽了我的話后，你的一切有所改觀。我希望你天天開心。

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找個好朋友聊聊天吧，發泄發泄！

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我試過看看喜劇片和聽輕音樂，效果還不錯，你也試試吧