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這還不容易。1.雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖,用等量開(kāi)水沖成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖。2.四字箴言：湯、糖、躺、燙。多喝湯，多吃糖，多躺少動(dòng)，常吃燙的。3.高熱量的，高脂肪的，高膽固醇的，能出多少吃多少。4.不出門(mén)，屋子里就一張桌子，一把椅子，一個(gè)電視，一個(gè)冰箱，就做在椅子上，前面是桌子，旁邊是冰箱，桌子上放電視，桌子下面和冰箱里全是一種流食（可以不用喝水了），就坐在電視前面邊看電視邊吃，困了就爬桌子上睡，醒了繼續(xù)這樣的程序，關(guān)電視和開(kāi)冰箱都不用站起來(lái)。要是這樣還不胖，你就要去看看醫(yī)生了，可能是腸胃出問(wèn)題了。

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西紅柿汁

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樓上都叫你吃你能吃得下嗎首先早點(diǎn)起床跑5000米回來(lái)然后猛吃晚飯前半小時(shí)再跑5000米回來(lái)又猛吃一個(gè)月下來(lái)體重下降一個(gè)過(guò)去體重超常反彈

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含糖,脂肪量高的食品和飲料,如下:飲料:碳酸飲料,啤酒,白酒(喝完就睡效果顯著)食品:油炸類(lèi),肉類(lèi),淀粉類(lèi)(洋快餐完全符合條件)零食:奶油類(lèi)冷食如冰激凌(夏天增肥的利器)然后是減少運(yùn)動(dòng),最好是整天邊吃以上食品邊看電視,有兩三個(gè)星期,你就會(huì)明顯增肥

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多吃巧克力，喝全脂甜奶，把雞肉魚(yú)肉都改為豬肉，多吃，吃饅頭不吃米飯，

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多喝增脂牛奶，吃肉

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多吃雞，牛肉。