想自己在家里練，買什么樣的vcd好，還有書。
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當然有好處,既可以培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì),又可以健身健美還減肥，同時幫助你調(diào)節(jié)身心的平靜。你可以買著名瑜珈指導教練何倩倩編著的書及光盤，既簡單又實用，最適合在家中練了。
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佛是一種修養(yǎng)，如果單純?yōu)橐环N目的去做，肯定不好
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調(diào)養(yǎng)身心反正很好了
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佛是一種修養(yǎng)，如果單純?yōu)橐环N目的去做，肯定不好
調(diào)養(yǎng)身心反正很好了