天氣越來越冷了，我在廣東都已經(jīng)感覺到寒意。可是作為女孩子，為了健康，保養(yǎng)，美容，每天堅(jiān)持吃一些水果還是必要的。可是天氣涼了以后吃水果的欲望似乎就不強(qiáng)了。怎么做可以在寒冷季節(jié)，既暖和又營(yíng)養(yǎng)的吃水果呢？自己先作答：象蘋果，梨等說過可以煮著吃，特別暖和，以前會(huì)加點(diǎn)桂圓，可是后來上火，改成紅棗，飯后甜品，感覺不錯(cuò)，連我男朋友也覺得不錯(cuò)。但是特別撐肚子，減肥的女生倒是可以當(dāng)飯吃。最后祝各位MM在冬天里也靚麗可人！

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你好，你說的方法真的不搓，如果要簡(jiǎn)單的話，不妨拿到微波爐里熱40秒鐘，這樣既不會(huì)破壞果蔬的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)因?yàn)樗珱龆鴤浮Ｏ旅嬖俳o你介紹一種燴水果的做法，你也可以試試看！ 用料： 鴨梨５００克，香蕉蘋果５００克，小紅橘子２５０克，砂糖３００克，香桃２５克。 做法： １． 將蘋果，梨去皮，去核，洗凈，切成２厘米大的斜角塊或方塊，橘子去皮，摘盡白膜，洗凈。 ２． 往鋼精鍋?zhàn)⑷胨s１０００克，上火燒開，下入梨塊煮１０分鐘，下入蘋果，砂糖，香桃再煮約１０分鐘，下入橘子，見開取下，將香桃揀去，用涼水拔涼，然后倒入瓦缸，入冰箱冰涼。 ３． 上臺(tái)時(shí)用玻璃碗裝。 特點(diǎn)：汁甜而稍酸，水果清香。

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將水果放在暖器上就行了,熱了就吃,不會(huì)散發(fā)太多的水份,也不會(huì)破壞水果的營(yíng)養(yǎng).

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用榨汁機(jī)榨成果汁,溫后喝。失去的粗纖維，餐中青菜補(bǔ)充。