我平時(shí)經(jīng)常活動手指還有腿腳，脖子骨骼，而且還發(fā)出很大的響聲，事后有種放松的感覺，請問這樣有利還是有害？

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適當(dāng)活動筋骨肯定對身體有好處了，可以減緩疲勞，不過也不要太過度，因?yàn)樘^度也不一定是好事