熱心網友

避免吃辛辣、冷凍飲料和冷凍飲食, 飲食以清淡為主,可以用紅棗燙糯米粥吃, 等月經完之后,可以用紅糖煮水喝,也是不錯的.在月經期注意保暖

熱心網友

忌生冷就行。

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多吃補血的如紅棗和花生

熱心網友

盡量避免吃辛辣、冷凍飲料、過酸、過甜的食品，多吃清淡的食物。