我已四十歲接近了算不算中年人呢,還有如要鍛煉身體該如何運(yùn)動(dòng)合適呢?比如說(shuō);要減肥的話;用多久的時(shí)間可以減輕十多斤...

熱心網(wǎng)友

你還沒(méi)有到中年啊,要45歲以上才是中年人.建議你多跑步,打籃球.

熱心網(wǎng)友

朋友：就是40歲也正當(dāng)年啊，還是鍛煉和注意飲食結(jié)合減肥為好。如果你有決心，減少糖和淀粉的攝取，你會(huì)達(dá)到目的的。祝你成功！

熱心網(wǎng)友

　　你還相當(dāng)年輕，完全可以進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，如長(zhǎng)跑、球類、游泳等，其中減肥的最好辦法就是長(zhǎng)跑。　　有一條標(biāo)語(yǔ)：“你想減肥嗎，跑步吧！你想健康嗎，跑步吧！你想長(zhǎng)壽嗎，跑步吧！”　　任何事情下決心去做不難，難的是堅(jiān)持！　　祝你健康！

熱心網(wǎng)友

還年輕呢,聯(lián)合國(guó)的中年標(biāo)準(zhǔn)是60歲呢.