既不大占用時(shí)間又能使身體得到一定鍛煉的

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若在戶外的話不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，稍稍散步即可。若在室內(nèi)的話，可跳跳繩，不要持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。