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白水中，礦泉水比較好。有味道的水中，綠茶、純的果蔬汁、牛奶、酸奶。運動大量出汗之后，補充電解質的功能飲料比較好。

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冷的白開水

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鮮果汁啦

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水!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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茶,花草茶,鮮果汁(不是超市那種瓶裝的),鮮奶,酸奶(不是乳酸菌飲料),

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牛奶、開水、紅綠茶、現柞的果汁，其中開水最不可少。

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喝烏梅湯可以延緩衰老，和檸檬汁和橙汁可以淡化臉上的雀斑，女士喝很好的。

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牛奶還有綠茶

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你喜歡的飲料。

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果汁

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普洱茶.

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豆漿牛奶算飲料的話，這兩者應該最有營養，別的，就是新鮮果汁蔬菜汁有營養，但是直接吃水果、蔬菜營養更佳。還有椰汁，哈哈

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現榨果汁菜汁

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白開水

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綠茶.

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礦泉水

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牛奶呀