一般有什么蔬菜水果清熱去火?

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清熱去火的蔬菜：苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子清熱去火的水果： 柚子　　清熱去火，由于含有天然果膠,精油和纖維素,是美顏佳品西瓜、梨　甘寒，能清熱降火，潤肺化痰 橄欖　　甘酸平和，清熱利咽，解毒 楊桃　　能生津止喝，祛風熱，利尿 蘋果　　能生津止渴葡萄　　清血熱，利尿 菠蘿　　能清暑熱，利尿 柿子　　能清熱生津，潤肺止渴 枇杷　　清肺止咳李子　　能清肝火，利尿生

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清熱去火的蔬菜：苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子。清熱去火的水果：柚子清熱去火，由于含有天然果膠,精油和纖維素,是美顏佳品西瓜、梨甘寒，能清熱降火，潤肺化痰橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿蘋果能生津止渴葡萄清血熱，利尿菠蘿能清暑熱，利尿柿子能清熱生津，潤肺止渴枇杷清肺止咳李子能清肝火。

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冬瓜含水量居眾瓜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。 多吃涼性蔬菜夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。加之近年來，肉類等動物性食物消費量增加，體質呈酸性，多內熱。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱去火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢？瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。 除濕止瀉番石榴　椰子 草莓 甜瓜止咳含糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達70％～80％。糖尿病病人應盡量選食含糖低(含糖12％以下的水果，對于糖度中等的水果不可多吃，應予節制，對于含糖量高的甘蔗、蜜棗、萄葡干則須禁食。果汁及水果罐頭含糖最高，亦不吃為好。進食水果時間以餐后或兩餐之間較為適宜。 。

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清熱去火的蔬菜：苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子清熱去火的水果： 柚子　　清熱去火，由于含有天然果膠,精油和纖維素,是美顏佳品西瓜、梨　甘寒，能清熱降火，潤肺化痰 橄欖　　甘酸平和，清熱利咽，解毒 楊桃　　能生津止喝，祛風熱，利尿 蘋果　　能生津止渴葡萄　　清血熱，利尿 菠蘿　　能清暑熱，利尿 柿子　　能清熱生津，潤肺止渴 枇杷　　清肺止咳李子　　能清肝火，利尿生

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蘿卜、冬瓜、芹菜、冬筍、苦瓜、白菜、圓白菜、萵筍等。梨子、西瓜、枇杷、柑桔、蘋果、菜瓜、桃子等！

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苦瓜很去火的水果嘛，就是梨子啦

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敗火的水果：梨子，山楂，菱角，荷藕，柑子，枇杷，葡萄，桑椹，大棗等。如果身體已經發燒的情況下，下列上火的水果不能吃：龍眼，荔枝，蓮子，核桃，花生，板栗，桔子，桃子等。至于蔬菜多吃綠葉菜，并且多喝湯。

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