我現在上大學了，住了宿舍，我的舍友每天都告訴我昨天我又說夢話了。我好郁悶啊，以前我也偶爾說夢話，可是現在好象是天天在說。我真的不知道是怎么回事。我每天說夢話她們還都能聽到，好煩啊。說夢話是怎么回事啊？怎么樣的才能不說夢話啊？

熱心網友

深淺意識間的差距少,是說夢話的根本原因,通常會多發生直率的人身上.先天體質\精神狀態\外界刺激\環境變換是直接原因,也以睡眠的狀態有關.以您的情況看,應該是環境變換及接觸的人事多了從而導致多說夢話,沒做虧必事,不怕鬼敲門,說夢話給人聽到也沒什么所謂???!!!不需擔心,也不必為怕說夢話而小心翼翼,那只會讓你更夢話不止,應該大膽多些活動,接觸人事,或多見些大場面,以鍛煉心神,也可做些如練瑜伽\欣賞音樂等有利精神平靜的事,夢話自然會少的.

熱心網友

由于你的精神壓力非常大，不能夠輕松的放松自己，造成自己身心負擔過重，產生一種想解脫的念頭！所在這個夢是其中的一種！你試著把心情放開，把學習不要看的是責任而是自己的朋友！學以至用！

熱心網友

人每天都要做很多夢,做夢的部位不一樣做出的反應也不一樣.大多數夢與視覺有關,這就是視覺系統做的夢;有一種夢與運動系統有關,就容易出現夢游;還有的夢與語言系統有關,就會說夢話.這不是病態,只不過是白天語言系統受到的刺激較多的結果.但是減少說夢話與減少其他夢似乎有差別.其他夢只要經常鍛煉,有規律地生活就能減少.而說夢話通常與心理健康有關,也與大腦的先天結構和先天發育有關.最好的辦法少想一些問題.用通俗的話說,少操心,少想一些過于瑣碎和過于深入的問題,能夠減少夢話直至消滅夢話