我32歲，1.60，體重138斤，因為我姥姥，我媽，我爸，叔叔，都發現有糖尿病，所以很擔心自己也會得，去測過，空腹兩小時是5.63，（以前很胖，大約162斤，后來我減肥到現在的138斤，當然我會繼續減）請問像我這樣的情況該如何預防糖尿病？多少時間去醫院測一次血糖比較好？還有，我能要小寶寶么？謝謝。
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糖尿病與肥胖北京同仁醫院楊金奎 體力活動少了，大魚大肉吃得多了，近20年來，不僅肥胖癥的發病率明顯上升，2型糖尿病的發病率也迅速上升。目前，肥胖癥與2型糖尿病已成為危害人類健康的重要流行性疾病。肥胖與2型糖尿病被稱為“姊妹病”?！ 》逝峙c2型糖尿病是兩種疾病，盡管肥胖者并不一定都發生2型糖尿??；2型糖尿病患者也并不一定都呈肥胖狀態。但肥胖程度越嚴重，2型糖尿病的發病幾率越高。...
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糖尿病與肥胖北京同仁醫院楊金奎 體力活動少了，大魚大肉吃得多了，近20年來，不僅肥胖癥的發病率明顯上升，2型糖尿病的發病率也迅速上升。目前，肥胖癥與2型糖尿病已成為危害人類健康的重要流行性疾病。肥胖與2型糖尿病被稱為“姊妹病”?！ 》逝峙c2型糖尿病是兩種疾病，盡管肥胖者并不一定都發生2型糖尿??；2型糖尿病患者也并不一定都呈肥胖狀態。但肥胖程度越嚴重，2型糖尿病的發病幾率越高。中度肥胖者糖尿病的發生率高于同年齡正常體重者4倍，而高度肥胖者糖尿病的發病率為正常體重者的21倍。而2型糖尿病患者90％呈肥胖狀態。 還有一個現象須注意，即使將體重指數控制在正常范圍內，如果人的腰圍明顯大于正常，2型糖尿病的發病率也將提高。 肥胖患者減輕體重有利于防止發生2型糖尿病。而對肥胖型2型糖尿病病人，降低其體重將明顯改善血糖、血脂的控制水平，減少降糖藥物的用量。 除遺傳因素對肥胖和2型糖尿病發病有重要作用外，環境因素對這兩“姊妹病”的發病也有重要影響?！ ∮捎诜逝峙c2型糖尿病具有共同的遺傳背景及環境因素，有人會問，如能進行遺傳基因水平的防治，是不是就能從根本上阻止發?。窟@種想法當然好，但目前醫學發展尚未達到這一水平。因此，通過改變環境因素，例如調整飲食結構、增加運動以及合理應用減肥措施及具有減肥療效的降糖藥物，就顯得非常重要了。 合理的飲食是肥胖及2型糖尿病的預防和治療的基本方法。合理飲食的原則是營養平衡、飲食品種多樣化、科學計算總熱量、結構合理、高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食?；剂颂悄虿『?，不是這也不能吃那也不能吃，其實只要注意計算飲食中的總熱量，病人眾多美味都可以嘗嘗。因此，建議患者朋友記住一些常見食物的熱量，以避免“誤食”。有一個朋友告訴我，他在減肥過程中，體重不降反升。我問他每天的飲食情況，他說為了減肥每天只吃很少的主食。但我再問其他食物，他告訴我，他現在經常是只炒一大盤土豆絲。問題就出在這土豆絲上，因為土豆的熱量并不低，將一大盤油炒的土豆絲吃下去，當然不利減肥?！ ∵\動療法也是肥胖及糖尿病防治的重要措施。運動可增加脂肪分解，增加胰島素受體數目，提高胰島素敏感性。長期堅持適量運動，具有良好預防肥胖、減肥的作用。但要注意，運動應以中等強度為主，堅持循序漸進的原則，避免高強度、高對抗性運動。 藥物治療是肥胖與2型糖尿病防治的另一手段。一些減肥藥物可降低脂肪吸收，減輕體重，改善血糖血脂，因此用作減肥藥的同時亦可治療2型糖尿病。在治療2型糖尿病藥物方面，例如二甲雙胍可促進外周組織攝取葡萄糖、降低肝糖輸出、提高組織對胰島素的敏感性，在不增加胰島素水平的情況下，降低血糖及體重，可減輕胰島素抵抗，有減輕體重作用。
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節食半年檢查身體寶寶會有的
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簡單說注意以下幾個方面：節食，運動；少占煙酒；少進甜食；生活規律；心胸開闊；少食肥膩，粗茶淡飯；黎明既起，鍛煉身體；半年一年，檢查身體；如你大至做到以上幾個方面，就可以得到一個健康，可愛的小寶寶。
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首先不要覺得家里人有糖尿病,自己就一定會得,這是因為糖尿病是多基因病引起的,所以只能說你屬于高發易感人群."華烽醫院"說得其實挺詳細了.對于你的這種情況主要就是,運動及注意飲食, 1.你目前的體重還是偏高的,應該繼續加油,你可以和下面的公式比對一下,體重(公斤)除以身高的平方應該最好在20-24之間,是很正常的.2.飲食主要就是要避免經常食用高糖食品,如果實在想吃,可以吃一...
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首先不要覺得家里人有糖尿病,自己就一定會得,這是因為糖尿病是多基因病引起的,所以只能說你屬于高發易感人群."華烽醫院"說得其實挺詳細了.對于你的這種情況主要就是,運動及注意飲食, 1.你目前的體重還是偏高的,應該繼續加油,你可以和下面的公式比對一下,體重(公斤)除以身高的平方應該最好在20-24之間,是很正常的.2.飲食主要就是要避免經常食用高糖食品,如果實在想吃,可以吃一些無糖食品(不含有蔗糖等可吸收糖,又不可吸收糖替代).3.至于檢查的問題,我想你如果不放心可以半年檢一次,但是可以檢查"糖化血紅蛋白",這個指標可以說明你3-4個月的總體血糖水平,因為它是和你的紅細胞代謝相關,所以周期長,反映的水平也相對穩定準確,抽點血,然后第2天就可以出結果,你就可以知道自己最近幾個月的血糖怎么樣.如果你有的時候想測血糖的話,推薦用餐后兩小時結合空腹,這樣比較準確,僅僅測空腹意義不大對于你這種有家族史的情況.4.其實要小孩應該是沒有問題的,如果你的檢查都是正常的(糖化血紅蛋白連續兩或三次).馬上去醫院查個糖化血紅蛋白,就可以知道自己目前的狀態了,然后過3個月后再去查一次,如果仍然很正常,就可以實現當媽媽的愿望了.
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醫生的會你最好的回答的
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少右少糖
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不高嗎下常呀。