可以了，有維生素，也有碳水化合物，夠你精神一上午的了。
早餐一定要吃牛奶的
不能用夠不夠這個詞的,每個人的食量是不同. 凡事因人而宜的. 遵守一句話:早餐吃精就是好! 也就是一天中早餐吃好一點就可以了.
是不是還可以加一點蛋白質之類的。
