我現在懷孕四個半月了，今天黎明五點多的時候，腿突然抽筋，疼的腿直不起來，請問姐姐們這是怎么回事啊，寶寶是不是缺什么營養了？？

熱心網友

缺鈣吧，吃鈣爾奇D，一天一片。晚上小腿抽筋立刻站起來，腳一著地就不疼了。

熱心網友

吃鈣爾奇D吧，懷孕到現在一直沒有抽筋的現象。平時適量的運動也是有好處的

熱心網友

說明你缺鈣了。補鈣吧。

熱心網友

因為這個時候是寶寶生長發育加快的時期,我建議多喝牛奶,做運動和吃鈣片.我一直吃鈣爾奇D,你也試試啊.

熱心網友

我已經懷孕6個月了，昨晚小腿也抽筋了，好難受啊，家人讓我吃鈣片，我怕吃多了對小孩不好，也不敢吃得太多。

熱心網友

補鈣、適當曬曬太陽，促進體內鈣吸收、多喝骨頭湯、多吃蝦皮、海帶、木耳，每天用熱水燙腳。晚上蓋好被子。

熱心網友

一般來說孕婦抽筋通常意義上是缺鈣，但你才四個多月，應該不會出現這種情況，建議你到醫院檢查一下微量元素，如果確實是補鈣的話，可以多喝牛奶，吃小蝦米，喝骨頭湯等等補鈣（再加上適當曬曬太陽，促進體內鈣生成），建議你最好不要現在開始吃鈣片，因為吃鈣片吃太早的話，對寶寶的生長發育會有一定影響，一般都是6-7個月以后開始補鈣，另外晚上睡覺多蓋些，著涼的時候也容易出現抽筋的現象。

熱心網友

半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加。懷孕后，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。 　　 　　為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，并沒有小腿抽筋的癥狀。 。

熱心網友

補充一些鈣，晚飯半小時后最好出去走走，抽筋的時候不要緊張，用力向后掰大拇腳指。有時候胎兒壓迫到神經的時候會引起腿疼，不要因為懷孕就不做運動哦，適當的運動對以后的生產很有好處的！！