你一餐：總吃多少呢

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我想控制體重,但又怕危害身體而且自己很讒,呵呵,所以早飯是一定要吃的,一般是牛奶雞蛋或者喝粥吃包子或者空腹喝蜂蜜,中午吃一個(gè)菜一點(diǎn)主食,我有一個(gè)減肥成功的朋友對(duì)我說(shuō)想吃什么一定要安排到中午吃,千萬(wàn)別晚上吃,晚上吃的比中午略少吧,想瘦身最好還是別吃了,吃點(diǎn)水果代替,這樣效果是立桿見(jiàn)影的,而且早上自然會(huì)餓,就回到那個(gè)循環(huán)了.不過(guò)像我這種吃法,想瘦恐怕很難啦~~

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看心情和時(shí)間了：早上一般是一碗面條或是一杯牛奶一個(gè)雞蛋幾片面包,中午在公司吃桌菜飯，沒(méi)有愛(ài)吃的菜就少吃點(diǎn),晚上吃的很多，我喜歡吃我爸爸做的菜，味道超級(jí)棒，一般吃一碗飯還有許多菜，還有鮮美的湯 ：）

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上面這位學(xué)長(zhǎng)，你可要小心發(fā)福啊

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早上一般是一碗粥或是一杯牛奶一個(gè)雞蛋幾片面包,中午在公司吃盒飯,沒(méi)有愛(ài)吃的菜就吃半盒,喝上吃的多,我可愿意吃我老婆做的東東了,兩碗飯還有菜,還要喝湯

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晚上吃的多點(diǎn)，一般是四兩飯二三兩的菜吧

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1噸