我從小受環境的影響，一遇到什么困難就驚慌失措，平時都不敢與別人正視，怎樣才能做得到遇事鎮定，從容不迫？
熱心網友
大多數人小時候都有這樣的現象，不要著急，大些就好了，告訴你個好辦法：你多到商店去，到柜臺前就大聲說：“阿姨（或小姐、或服務員、或直接就叫同志）”，給我拿什么什么看看，她們都不會生氣的，你再問關于這個商品的用途、有什么優缺點？適合不適合我用，總之就是要和陌生人說話，練練就好了。你在同學面前不會驚惶失措吧？不會不敢正視他們吧？為什么呢，就是因為你和他們都熟了，和同學故意打打鬧鬧也能鍛煉...
熱心網友
大多數人小時候都有這樣的現象，不要著急，大些就好了，告訴你個好辦法：你多到商店去，到柜臺前就大聲說：“阿姨（或小姐、或服務員、或直接就叫同志）”，給我拿什么什么看看，她們都不會生氣的，你再問關于這個商品的用途、有什么優缺點？適合不適合我用，總之就是要和陌生人說話，練練就好了。你在同學面前不會驚惶失措吧？不會不敢正視他們吧？為什么呢，就是因為你和他們都熟了，和同學故意打打鬧鬧也能鍛煉你的。需要正視別人的時候，你不要看他（她）的眼神或面部表情，你可以盯住他（她）的眼珠仔細看看，那里面有個你自己，怎么樣，仔細瞧瞧，這個很有趣吧？這樣鍛煉鍛煉，你就不怕和陌生人正視了。遇到問題和困難不要自己先氣餒，因為任何人生下來都不是什么事情都會做的，都是從不懂事慢慢學來的，你遇到問題和困難要先想幾個處理辦法，分出個一二三來，一個一個的分析一下，看看哪個處理辦法更好，是對自己更有利呢，還是給別人帶來的幫助和快樂，你分析好了，辦法也就自然出來了，就算自己不會分析這些辦法，也可以找同學、同事、家長等人幫助你分析哪個辦法處理更好，這樣，你很快就會處理問題了。祝你早日成為一個人人夸獎的好心人！！！
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找個善于交際的朋友,時間長了你也會受他的影響變得能說會道,不信你去試試,我以前的情況跟你差不多,現在好多了.
熱心網友
找個沒人的環境，尤其是不能擾民的。對著鏡子，用最大的聲音喊：我是最棒的，我是最優秀的。每天喊10分鐘，不停的喊。不出一周，保證你自信心不但找回，而且還有膨脹的趨勢。一定要堅持！慢慢的你的自信就會建立起來！祝你成功！
熱心網友
一定要找到自已的優點,在戰術上重視你的對手,在戰爭上藐視對手,找到自信!
熱心網友
對著鏡子和自己說話吧。設想自己和鏡子里的自己不認識，是陌生人，只是長得比較象而已。說出你真正拒絕和人眼神交流的原因，不要害怕。
熱心網友
不要以為別人比你高一等，要相信自己
熱心網友
從心理學來分析，做事對自己沒有信心，對自己了解不夠深刻．盡可能在公共場所展示自己，相信自己的能力．
熱心網友
就聽樓上朋友的,多到一些人多的場合,煅煉煅煉.
熱心網友
你要認識到以下三點１．每個人都有缺點，都有不足之處．不要長別人士氣滅自己威風，相信自己！！！２．沒有什么事情是解決不了的．前提是冷靜，只要你冷靜就可以想出辦法來．３．在生活中多鍛煉自己，年輕人不要怕犯錯誤，也只有在錯誤中才可以增長自己的處事能力．
熱心網友
缺乏自信，是因為缺少能力，沒有核心競爭力。有某方面能力的人，必然是自信的，坦然的，磊落的，勇敢的，甚至是玩命的。一切從培養自己的核心競爭力開始。
熱心網友
意志可以戰勝一切 只要你有信心什么事情做起來就輕松可
熱心網友
先練練昂首挺胸再練練看別人的眼睛然后練練自己的表達能力關鍵是相信自己能做好
熱心網友
多加練習
熱心網友
別人行的，自己也一定能行！
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多參加社會活動，勇于面對現實，在困難面前一定要表現出堅強的一面，不要退縮，多鍛煉一下也就好了
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在日常生活中注意以下幾點：1、和別人說話的時候強迫自己正視對方的眼睛。2、在心理暗示自己，他/她也和我一樣都是人，怕什么。3、也許他/她比我更膽怯。只要堅持，慢慢會好的。
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這個問題問得好
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我原來也有這方面的原因，我通過自我的一些調整，比原來有進步了，我的一些經驗你可以參考一下，首先心態要平穩，不慌，從一些小的方面開始訓練自己，慢慢地你會發現信心在一點一點的增加，不要急，我相信你一定做得到，我們一起努力！加油！
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總結一下：自我暗示，自我揭露，體育鍛煉，參加社交，主動打招呼，做不來就上網聊天加唱歌，交個筆友，看勵志書，打扮自己更漂亮點．等等！你很幸運，有這么多的朋友愿意幫你呢
熱心網友
想著后面有只大狗在追你！
熱心網友
參加一些體育運動試試
熱心網友
看一些勵志書,每天出門前對著鏡子說:"i am the best!"還有深呼吸．訓練自己馬上對某件事作出決定．
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遇到困難的時候就問自己"我到底怕什么?我到底怕什么?"多問自己幾遍,還有問自己"就算我出錯了,會有什么樣的后果?" 很多時候都是自己嚇自己罷了,人就是這樣——天下本無事，庸人自擾之，記住一句話“認知決定行動”，我看很多朋友都給你好多建議，但最重要的還是你自己怎么樣做。多看些書，勵志的書應該不錯，可以增強你的自信。把“自卑狠狠地甩在地上”，呵呵，不過不要急于求成，慢慢來，自信也是慢慢培養的，每天...
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遇到困難的時候就問自己"我到底怕什么?我到底怕什么?"多問自己幾遍,還有問自己"就算我出錯了,會有什么樣的后果?" 很多時候都是自己嚇自己罷了,人就是這樣——天下本無事，庸人自擾之，記住一句話“認知決定行動”，我看很多朋友都給你好多建議，但最重要的還是你自己怎么樣做。多看些書，勵志的書應該不錯，可以增強你的自信。把“自卑狠狠地甩在地上”，呵呵，不過不要急于求成，慢慢來，自信也是慢慢培養的，每天看到自己有一點進步就可以了，一天，一個月，一年，在潛移默化中，你可以把自己鍛煉成一個有自信的人。
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多鍛煉，多做些容易成功的事，增加自己的自信程度。鍛煉甚至可以改變一個人的個性。我以前內向沉默寡言，現在是好多了，能當著領導的面，面不改色心不跳的闡述自己的觀點，看法了。
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我建議你去讀一下《鋼鐵是怎樣煉成的》、還有你這長期下去屬于一種人格障礙，建議你去強化你的意志，改變你的觀念。 當你不能拒絕消極思想時覺得很難的話，想想你是不是也拒絕過積極思想（如抬頭挺胸）。你就會覺得其實那只是一念間。 沒有人能救你，只有你自己！
熱心網友
建議你去玩一次挑戰極限的運動,現在很多地方都有的,我的朋友試過了,他說從那以后,他覺得沒有什么事情讓他感到畏首畏尾了
熱心網友
首先我告訴你要不斷挑戰自己，現在網絡可以幫你，比如你去一些聊天網上唱唱歌練一下，要知道我第一次上聊天網上唱歌，唱完一首全身發抖，多練幾次就好了相信你也一定能克服自己。
熱心網友
多練習啦，連多就有經驗信心就沒事啦。。
熱心網友
看恐怖片，看到麻木為止
熱心網友
采取深呼吸的方法，很管用的哦！
熱心網友
先?⒓右??心理素質的培?班,在去做一些?埡U營銷的工作就?納?
熱心網友
其實我也是這樣的一個人,我也遇過這樣我問題我遇到問題也是畏首畏尾的,可我后來不是了,是因為我交了一個筆友他給我帶來了很多快樂使我有了心靈安慰.聽說一朝被蛇咬十年怕時蛇嗎,這個諺語對我有很深的印象.正因為你有了那個陰影所以你才害怕其實沒什么可怕的,找個知心朋友中他會幫助你的
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我也是,我也很苦惱.想辦法克服吧.
熱心網友
你跟我有類似的遭遇，但我懂的如何去感知自己，讓自己從竟黃失措中找到自己的自信，在遇到困難事，及時的自我保持清醒，同時注意提高自己的自信。充分相信自己
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樹立自信心,你能行!
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我自己也是這樣,我總是強迫自己和別人溝通,但是也是改變不了羞怯的狀態,不知好何好
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要讓自己建立自信心
熱心網友
太嫩缺乏鍛煉
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去當兵,到部隊去鍛煉鍛煉,會好的.
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“深呼吸，閉上你的眼睛。”沒聽過這首歌嗎？！深呼吸很有效的哦！這樣，你就會輕松很多！ 再教你一個辦法：那就是自我安慰！ 祝你成功~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！
熱心網友
這是因為你身體中有一種物質分泌的多少的原因，只要改變其含量就可以消除你的煩惱，去買一這一期新的《讀者》看看吧！
熱心網友
把困難看成“小菜”有點信心。
熱心網友
以上各位賢士說的辦法都太復雜了，簡單點辦法就是當你每次遇到事情時，就把它看成是別人的事，所謂事不關己，己不擔憂，報著這樣的心理也許你會輕松的去面隊問題！
熱心網友
有意識地去鍛煉自己，增強自信心，慢慢會好的。
熱心網友
第一就是要充滿自信第二要勇敢面對第三不怕挫折第四堅持到底第五成功在即第六黎明前的黑暗第七繼續堅持第八光明大道
熱心網友
膽大點不就行了么。
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臉皮厚些，無所謂的態度，不要把得失看得太重了!
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我也和你一樣，不過有時候遇到一些事，別人沒有解決反而是我自己解決了，那時我覺得很高興。覺得重要是自己覺得我可以，自己能做到，所以要相信自己你可以，別人做不到的，自己一定可以做到的！努力啊！
熱心網友
那就試試每天對著墻大聲喊“我能行”100遍，而且聲音必須一次比一次大，喊完之后，再開始一天的工作。用比較大的字，把“我能行”寫下來，貼在顯眼的地方。每天睡覺時，起床時看一次，做任何事以前都想一遍。還有，做任何事如果做得不夠好，千萬別認為你很笨，只是你把這事做得不夠好，記住下次努力就好了
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好簡單,你知道想象自己是一個很成功的人,然后你就會逐漸有自信.但是不要太過的自信,可能會變成驕傲的哦.漸漸地你就會擺脫畏縮這兩個字的了,加油吧!
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這個啊，我覺得， 呢，首先你應該學會怎么與人相處， 學會去觀察你旁邊的形形色色的人，去學習別人的長處，跟一些比較開朗的人在一起，相信你也會被他/她們所感染的，還有就是要自信，大膽你可以學會嘗試：上課主動回答老師提的問題，不要害怕你答錯，老師會怪你，同學們會笑你。這樣反復的你就覺得自然了，還有就是多看一些樂觀有趣的書或電視~~ 相信你總有一天會變得開朗樂觀，人見人愛的小女孩的。
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我曾經和你一樣，最重要是要有改正的決心，主要依靠個人努力，有朋友或者家人幫助最好不過。一，確立一項感興趣的特長進行培訓，刻苦努力，當有點成果時候就可以慢慢積攢起自信心。（建議：跆拳道訓練）二，意志與毅力的強化鍛煉，最好堅持晨煉跑步。（心理學與生理學有必然的聯系的，通過身體意志的鍛煉，會增強心志的）三，學會說不，不要怕，不要擔心一切后果，勇敢說出第一個“NO”，開始慢慢表達自己的想法和觀...
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我曾經和你一樣，最重要是要有改正的決心，主要依靠個人努力，有朋友或者家人幫助最好不過。一，確立一項感興趣的特長進行培訓，刻苦努力，當有點成果時候就可以慢慢積攢起自信心。（建議：跆拳道訓練）二，意志與毅力的強化鍛煉，最好堅持晨煉跑步。（心理學與生理學有必然的聯系的，通過身體意志的鍛煉，會增強心志的）三，學會說不，不要怕，不要擔心一切后果，勇敢說出第一個“NO”，開始慢慢表達自己的想法和觀點，拒絕妥協。 最重要的是要靠自己，相信自己，然后先說服自己忍痛我所說的，然后去洗個痛快澡，然后早點睡覺，作個好夢，然后從第二天開始改變自己。 改變從晨跑開始！！！！！！！！！！
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勇氣來自內在!!!!!如果你自己建立不了信心,那么別人講的再多也是枉然首先要用于面對自己,敢于去承認自己的不足,敢于去向自己不想或不敢的領域前進去嘗試,去理解別人的行為,慢慢在自己心里建立一種我行我可以的信念來因為事在人為嘛!!!敢于嘗試才知道結果,如果遇到了困難就退縮,那么不是等于去承認自己已經失敗了嗎?看過嗎?在這本書里講到了一種亮劍精神,高手過招,即使明知必死...
熱心網友
勇氣來自內在!!!!!如果你自己建立不了信心,那么別人講的再多也是枉然首先要用于面對自己,敢于去承認自己的不足,敢于去向自己不想或不敢的領域前進去嘗試,去理解別人的行為,慢慢在自己心里建立一種我行我可以的信念來因為事在人為嘛!!!敢于嘗試才知道結果,如果遇到了困難就退縮,那么不是等于去承認自己已經失敗了嗎?看過嗎?在這本書里講到了一種亮劍精神,高手過招,即使明知必死,也要勇敢的亮出自己的劍,要讓自己的對手看得起,就不能裝熊,要敢于面對生命中的一切苦難和痛苦.因為等事情過去這本身就是對你的一種財富!另外,我建議你能每天早晨醒來時,大聲對自己說:又是新的一天,每天都如一個新生的嬰兒,一切都是新的!!!沒有過去,沒有未來,只有當下的這一刻!至少這一刻我是勝利的,把這一刻記在心里,保持住這一刻,那么你一天都是成功者要想在別人眼力得到信任,你首先要相信自己,相信本身所具有的潛力,相信自己的潛意識 相信自己要大聲對自己說 我一定會成功!!!!!
熱心網友
強迫自己。
熱心網友
自我強迫，習慣就行了
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這是因為你比較內向吧。要想改變這一現狀，唯一的辦法就是經常參加社會活動，多與成功人士交流，多表現自己，把自己推銷出去。對自己要有信心！
熱心網友
什么強迫自己啊！！強迫自己還不如接受自己呢要接受別人,從接受自己開始!!
熱心網友
你遇到困難就驚慌失措,平時不敢與別人正視,原因在于你對自己的某些方面缺乏自信,或許是相貌,或許是學歷等等.這時候你需要看到自己的閃光點,每個人都不是完美的,你或許在某些方面不如其他人,但其他人也有不如你的地方.多發現自己的優點,這是找回自信的最好方法,同時你可能針對自己欠缺的地方鍛煉自己,改變自己,盡量使自己成為一個有內涵的人,現在這個社會要想讓其他人重視你,看得起你,需要通過自己的努力提...
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你遇到困難就驚慌失措,平時不敢與別人正視,原因在于你對自己的某些方面缺乏自信,或許是相貌,或許是學歷等等.這時候你需要看到自己的閃光點,每個人都不是完美的,你或許在某些方面不如其他人,但其他人也有不如你的地方.多發現自己的優點,這是找回自信的最好方法,同時你可能針對自己欠缺的地方鍛煉自己,改變自己,盡量使自己成為一個有內涵的人,現在這個社會要想讓其他人重視你,看得起你,需要通過自己的努力提高自己的綜合素質和處理事情的能力,從而去適應這個復雜的社會.
熱心網友
人生就是一個過程而已,不要太在乎得與失，成與敗，這都只是一個過程，再說得與失的本身也是相對的．不要懼怕什么，你也就膽大了，不要在乎別人怎么看待你，你就是你，這就足夠了．
熱心網友
給自己足夠的肯定，那怕只是一點微不足道的進步。一次活動中總有那么一點表現是閃光的，是值得肯定的。適當的把優點放大可以增強自己的自信心哦！而一旦對自己有了信心，就沒有什么值得害怕膽怯的。只是這一過程可能會有些漫長，但當你發現自己正在進步，時間就不是那么漫長了。
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信心
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那要從環境上改變自己，要試著和環境融合~~~也許慢慢的你就會發現其實現實也不是你想的那樣~~拿出自己的勇氣和自信有意識的鍛煉自己，當它已經變成無意識的時候你也就克服了~~~
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要有信心！想一想遇到后該怎么做！怎么做才能最好！不懂的話向有經驗的人請教！
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怎樣才能做得到遇事鎮定，從容不迫？要作好計劃，按計劃辦事，就能遇事鎮定，從容不迫。
熱心網友
第一次硬著頭皮去做，第二次在硬著去做，第三次還是這樣，這樣N次后你會發覺其實也沒什么的！！
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這是因為你的心理素質不是太好的。要好好鍛練的。也許是經歷的事情太小了吧
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增強自信心，遇事不要總是考慮會帶來多少后患，大膽往前沖。
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人的一體兩面。很細心很慎重，就是不能下決心。明確自己的最終目的，目標必須清楚，了解自己的真實情況，對比之后作出選擇。果斷不武斷，自信不自大。不過信息的樹立是很重要的
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每個人都有自己發光的亮點,只是你還沒發現而已.你要多鍛煉自己,你嘗試對著鏡子跟自己說話,再下來就找些問題當面問同學或老師,也可以找個多人的地方常去逛逛然后更一些陌生人講話,內容可以很簡單,比如打一下招呼,問一下時間.這些別人都不會怪你的.你可以更做買賣的人閑談,關心一下他門的生意好不好,辛苦不,這樣一來他們就會很有興致同你談下去了,畢竟他們也是很無聊的.在路上見到熟人也一定要說你好之類的話,這些細...
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每個人都有自己發光的亮點,只是你還沒發現而已.你要多鍛煉自己,你嘗試對著鏡子跟自己說話,再下來就找些問題當面問同學或老師,也可以找個多人的地方常去逛逛然后更一些陌生人講話,內容可以很簡單,比如打一下招呼,問一下時間.這些別人都不會怪你的.你可以更做買賣的人閑談,關心一下他門的生意好不好,辛苦不,這樣一來他們就會很有興致同你談下去了,畢竟他們也是很無聊的.在路上見到熟人也一定要說你好之類的話,這些細節都能培養你的大膽,平是主動一點跟別人講話吧
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從思想上和行動上漫漫改變自己,要想立刻見效,不是那么容易的,上面大家說的都很對,漫漫來.如果你真的感到需要改變了,就照著做吧
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不知道你所說的“環境”是什么樣的，但我覺得“平時不敢與人對視”應該缺乏自信的表現。其實，要減輕畏懼心理的方法很簡單，只要在與人對視的時候“副送”他/她一個微笑就OK了！：）記住要是發自內心的哦，不然皮笑肉不笑的，會很丑的。呵呵。有句話叫“每天都是新的”。每天都用微笑迎接自己，迎接他人吧！ “遇到困難慌張”并不是什么缺點或短處呀！每個人都會這樣。只不過有的人能在短時間內冷靜下來，有...
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不知道你所說的“環境”是什么樣的，但我覺得“平時不敢與人對視”應該缺乏自信的表現。其實，要減輕畏懼心理的方法很簡單，只要在與人對視的時候“副送”他/她一個微笑就OK了！：）記住要是發自內心的哦，不然皮笑肉不笑的，會很丑的。呵呵。有句話叫“每天都是新的”。每天都用微笑迎接自己，迎接他人吧！ “遇到困難慌張”并不是什么缺點或短處呀！每個人都會這樣。只不過有的人能在短時間內冷靜下來，有的人就可能需要的時間長一點兒而已。所以，我們只要爭取讓自己能盡快冷靜下來就夠了。我遇到什么棘手的事情的時候會比較急噪。我發現到自己的這個缺點后，對自己說：“OK，冷靜下來。再急對事情的解決沒有任何幫助。更何況只會讓自己的心情變得更糟糕。”你也可以嘗試對自己說點兒什么。時間長了，你一定會戰勝自己的。我們一起加油吧！：）
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相信自己，無論在工作、生活上認真做好每一件事，讓別人對你多一份贊同，多一份鼓勵，自然你就會自信、從容起來
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口袋里 兜10萬塊錢 就有信心了。
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多多鍛煉遇事把心放開,沒事的.
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先多一些找朋友聊天，然后不斷地借助朋友擴大交友面，相信你會在交朋接友當中會變得自信、大膽。同時，朋友多了，你有困難也會有朋友幫助，這樣，對你或許會更好。其實，我本來也較自卑的，
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建立自信心的說
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干脆不做。這是明白人的表現。
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我看你要看看《亮劍》這部電視劇明知不敵也要亮出自己的武器世上沒有太過絕對的事看你怎么對待
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哎呀！見到同胞了！呵呵，你和原來的我很像，我原來就是不敢和別人對視，不敢面對沒有準備的挑戰，生怕自己做不好，好象失敗很丟面子似的！但實際上并不是這樣的，做人嘛，就是要懂得如何與人溝通，懂得如何很快的融入這個物欲橫流的社會，不然，將無法生存！所以呀，就應該把一切不該顧慮的問題都拋在腦后，做好自己，做好自己認為自己可以而且有能力做好的事，這樣你也許會發現和人溝通是件很有趣的事！呵呵，試試吧！DON’T...
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哎呀！見到同胞了！呵呵，你和原來的我很像，我原來就是不敢和別人對視，不敢面對沒有準備的挑戰，生怕自己做不好，好象失敗很丟面子似的！但實際上并不是這樣的，做人嘛，就是要懂得如何與人溝通，懂得如何很快的融入這個物欲橫流的社會，不然，將無法生存！所以呀，就應該把一切不該顧慮的問題都拋在腦后，做好自己，做好自己認為自己可以而且有能力做好的事，這樣你也許會發現和人溝通是件很有趣的事！呵呵，試試吧！DON’T BE SHY！TRY TO DO IT！YOU’RE THE BEST！
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多看一些勵志方面的書，多和別人交流，你經常在內心說，我是很優秀的。
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多看看名人成功的事例，多與朋友交流，會有改善的。但最重要的一點是，你要對自己說：相信自己，我有，我可以1
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不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。春秋戰國時代，一位父親和他的兒子出征打戰。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一只箭。父親鄭重對兒子說：“這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來。” 那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛制作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿...
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不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。春秋戰國時代，一位父親和他的兒子出征打戰。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一只箭。父親鄭重對兒子說：“這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來。” 那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛制作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應聲折馬而斃.果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的欲望驅趕著他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。 一只斷箭，箭囊里裝著一只折斷的箭。我一直刳著只斷箭打仗呢！兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。結果不言自明，兒子慘死于亂軍之中。拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。”把勝敗寄托在一只寶箭上，多么愚蠢，而當一個人把生命的核心與把柄交給別人，又多么危險！比如把希望寄托在兒女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在單位身上……自己才是一只箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。
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參加一次魔鬼訓練營的活動。參加一次拓撲訓練。
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找個朋友聊聊，一個你可以拿他/她當榜樣的家伙。你周圍的人會影響的的想法，行為，一個好的朋友會改變你的一生
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有意識的鍛煉一下，我叫它“背水一戰”法，有意讓自己面臨難題。慢慢就會發現有進步了
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大家說的對，對于你的毛病，自信是唯一的處方。具體治療方法如下：1、首先從外形上改變自己，找一個很有實力的發型師，為你設計一款適合你的發型要讓人一看就覺得你比較精神、氣度不凡；2、要學會穿衣打扮，從襯衣領結到西裝皮鞋，都要搭配的協調，給人一種儒雅的感覺；3、空閑時候多看書、多學習，多和一些有層次的人交往和交流，一方面從書本上汲取知識，另方面也從身邊優秀的人士身上借鑒一些別人為人處世的...
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大家說的對，對于你的毛病，自信是唯一的處方。具體治療方法如下：1、首先從外形上改變自己，找一個很有實力的發型師，為你設計一款適合你的發型要讓人一看就覺得你比較精神、氣度不凡；2、要學會穿衣打扮，從襯衣領結到西裝皮鞋，都要搭配的協調，給人一種儒雅的感覺；3、空閑時候多看書、多學習，多和一些有層次的人交往和交流，一方面從書本上汲取知識，另方面也從身邊優秀的人士身上借鑒一些別人為人處世的經驗；4、每做一件事之前，都在心中默念——只要用心，這事我一定能做好！5、面對那些對你而言似乎各方面都處于優勢的人，你要想到人無完人，他也有許多不足和缺點，有些地方他一定不如你！相信通過以上方法，你會找回自信，最終擁抱成功！
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讀舊約詩篇第五篇并不斷在祈禱就會得到奇妙的效果
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朋友，要相信當今社會沒有誰怕誰的，更談不上會吃人了。我以前和你一樣，為了改正這個毛病我經常參加一些比賽或表演方面的活動為自己壯膽，堅信自己是最優秀的，時間長了就消除了心理上的膽怯，相信我你一定會成功的。就因為這樣做我現在還是一個小有名氣的業余歌手。
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大多數人小時候都有這樣的現象，不要著急，大些就好了，告訴你個好辦法：你多到商店去，到柜臺前就大聲說：“阿姨（或小姐、或服務員、或直接就叫同志）”，給我拿什么什么看看，她們都不會生氣的，你再問關于這個商品的用途、有什么優缺點？適合不適合我用，總之就是要和陌生人說話，練練就好了。你在同學面前不會驚惶失措吧？不會不敢正視他們吧？為什么呢，就是因為你和他們都熟了，和同學故意打打鬧鬧也能鍛煉...
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大多數人小時候都有這樣的現象，不要著急，大些就好了，告訴你個好辦法：你多到商店去，到柜臺前就大聲說：“阿姨（或小姐、或服務員、或直接就叫同志）”，給我拿什么什么看看，她們都不會生氣的，你再問關于這個商品的用途、有什么優缺點？適合不適合我用，總之就是要和陌生人說話，練練就好了。你在同學面前不會驚惶失措吧？不會不敢正視他們吧？為什么呢，就是因為你和他們都熟了，和同學故意打打鬧鬧也能鍛煉你的。需要正視別人的時候，你不要看他（她）的眼神或面部表情，你可以盯住他（她）的眼珠仔細看看，那里面有個你自己，怎么樣，仔細瞧瞧，這個很有趣吧？這樣鍛煉鍛煉，你就不怕和陌生人正視了。遇到問題和困難不要自己先氣餒，因為任何人生下來都不是什么事情都會做的，都是從不懂事慢慢學來的，你遇到問題和困難要先想幾個處理辦法，分出個一二三來，一個一個的分析一下，看看哪個處理辦法更好，是對自己更有利呢，還是給別人帶來的幫助和快樂，你分析好了，辦法也就自然出來了，就算自己不會分析這些辦法，也可以找同學、同事、家長等人幫助你分析哪個辦法處理更好，這樣，你很快就會處理問題了。祝你早日成為一個人人夸獎的好心人！！！
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我給你出個主意，經過實踐檢驗的，絕對好使：找個沒人的環境，尤其是不能擾民的。對著鏡子，用最大的聲音喊：我是最棒的，我是最優秀的。每天喊10分鐘，不停的喊。不出一周，保證你自信心不但找回，而且還有膨脹的趨勢。不要認為我是胡說哦，這個在心理學上有絕對的理論根據，叫做心理暗示。很管用的，你試試。
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要有信心
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美麗源自自信。做什么事都別顧慮太多。只要把他作為對自己的挑戰.每次有進步有收獲就是成功了.所以你無須怕什么,做你自己就好:)
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每天早晚念羊皮卷每次三十分鐘，非常有效！！！！
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死辦法,多鍛煉,自已底氣足時才有自信.
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和我差不多，但我比你好一點！沒有你那么的嚴重！沒辦法，大膽的去面對每一個人啊！你始終記得這樣一個道理，你和別人說話，或者說錯了話別人不會吃了你！就這樣，你始終抱著這樣一個態度，并且堅持，那你就勝利了！
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信心要有拉