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從楊氏太極開始先學簡化24式 招式是 :起式 左右野馬分鬃 白鶴亮翅 等

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建議從陳正雷的陳氏太極十八式練起，會徹底改變大多數(shù)人對太極是老年人的運動的看法。陳氏太極剛柔相濟，有發(fā)勁動作，跳躍動作。絕大多數(shù)人都可以練。

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因人而異，只要是你喜歡的就可以，沒有什么先后。不同的拳套有不同的特點，可因自己的喜好而定。以陳式和楊式太極拳為例，陳氏太極拳剛柔相濟，快慢相間，纏綿不斷，練起來有陶醉其中的感覺。而楊氏太極拳則是在陳氏太極拳的基礎上發(fā)展起來的，動作較為簡單，舒展大方。 總之自己喜歡就行。 “無極盛有極，有極生太極，太極生兩儀，兩儀生四相，四相生八方?！? 道理自在其中！

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