我是一名高一的學生。我總以為自己看了許多書，可當別人問我看了哪些書時，我卻很難回答；我總以為自己很了解許多的學習方法，可是當自己的學習方面出現(xiàn)問題時，卻無從解決；我總以為……同時，我是個很自卑的人，我有時無法接受在常人看來很小的一件事，但我不會表現(xiàn)出來，總是藏在心里。我在初中的時候，成績很好。可是到了高中，就很不適應，我總以為自己的語文成績很好，可是接二連三的考試都告訴我其實我的語文成績其實很不好，最近的那次居然不及格，雖然我們班絕大多數(shù)都沒有上80分，而我只有55分，可是我認為，及格了就是上了一個檔次。我不明白該怎樣調(diào)節(jié)我的心態(tài)，我甚至有些害怕考試，這是和初中完全不一樣的，老師說我有心理障礙，我始終不愿意相信這一點。唯一能夠確定的是：我的周圍實際上沒有什么人給我心理壓力，可是我自己卻仿佛有了巨大的心理壓力。和同學提及這一點，他們都說我的心理太脆弱了。確實，我們教室在教學樓的三樓，晚自習后，我站在欄桿向下望，有一種想跳下去的沖動，卻又想到了父母對我的好（我是個父母離異的家庭）。我希望比別人強，卻自認為沒有這個能力，事實上我現(xiàn)在確實沒有這個能力。請問，我的問題的根源是什么，我該怎樣調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，投入正常的學習生活當中去。至少我不希望我一直淪陷在悲傷的陰影里，成績無法提高，心靈無法解脫。

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我把你當成晚輩看,你首先要打消自悲感,單親家庭不是你的錯,你只要不斷超越自己就行了!我下面給你講個真人真事,我的女兒,小學時成績?nèi)莾?yōu),還是區(qū)三好學生,剛到初一學校報到,就被學校提前錄取到初一的4個實驗班(快班),全校14個班,10個普通班,全校一共提前錄取了5個小孩,其他小孩一律參加入學分班考試,前120名才能進實驗班,提前錄取的5個小孩只參加考試,不根距分數(shù)分班,當時我的女兒可驕傲了,結果考完一公布名次,她是50名,到了實驗班,連個小組長都沒當上;她一下有自悲起來了;第一周兩次測驗,她都是18,19名,她回家跟我說,哎,他們太聰明,智商高,我太苯,能進全班前10就不錯了!我一看,不好,再這樣下去就滑下去了,我天天鼓厲她,告訴她你們智商都差不多,自己用功就行了;10月8日月考,她在班上排第6名,全校14名,提高了不少,11月期中考試,她在班上排第3,全校11名;又有進步,現(xiàn)在你猜她說什么?那天她一說,我嚇了一跳,她說:"他們不是聰明,只是比較用功而已"。我大吃一驚,2個月前,這連想都不敢想啊?你也一樣,慢慢的進步,你會覺得你是最好的!。

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你是自我感覺與現(xiàn)實出現(xiàn)了偏差.把心態(tài)調(diào)整成:我不是最好的,我努力能成為最好的就好了.

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別人說你有心理障礙,你就感覺心理脆弱嗎那我說你是世界上心理疾病最嚴重的人,你也這么認為自己嗎老師不能憑據(jù)任何一點這么說,他可能只是看到一些你的行為現(xiàn)象就下定論斷,這是他認識上的缺失,也是我們大多數(shù)人的看問題的方式.而你也因為對他這句話有個心理暗示,故你就按照這種論斷負面認識自己,長此以往你不自卑才怪.那怎樣做到改變這種現(xiàn)狀呢?先你要看清這個事實:你是世界的唯一,你是獨一無二的個體,你有其他人永遠無法超越的地方,這就是你原本時刻就有的驕傲的資本,自信的原動力.如果你還說你"什么什么不行"就是依舊不能看到這一點.不過別急,認識是要一個過程的.祝順暢!

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本人有著同樣的感受---很久以前.這是很正常的.你由初中進入高中,競爭對手變得強了.成績自然有一定的落差,這是正常現(xiàn)象.同時剛進入高中心情有很大的不同,又要適應一批新的老師,短期成績下降是可以理解的.要想提高成績.就我的經(jīng)驗來談很簡單.認認真真好好看一個月的課本.成績就能和初中一樣了.冷靜一下,回復到初中心態(tài).把自己看成還在初中就好了.你會不會和我一樣.就不知道了.如不成功.可找心理醫(yī)生.心中不情愿,但效果很好.