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多吃魚(yú)，多吃豆腐，保持心情開(kāi)朗，不要總是在乎得失，就會(huì)有不錯(cuò)的效果哦

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你可以對(duì)你自己當(dāng)天或當(dāng)里所學(xué)習(xí)的知識(shí)多加強(qiáng)記憶，然后在睡覺(jué)前可以重新再記一次，早上起床的時(shí)候再回故一下昨天所學(xué)的東西，養(yǎng)成這種習(xí)慣，然后你的記憶一定會(huì)好的