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晚上總是睡不好，怎么辦？

小編 2025-01-11 19:50:43 社會 520閱讀

熱心網友

睡覺前一小時散步、做瑜珈，聽音樂，看書，徹底放松。實在睡不著可以累了再睡，不要勉強自己。

熱心網友

先裸奔，后裸睡

熱心網友

喝一杯熱牛奶再入睡，要不然就裸睡

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