聽人說，人在疲勞的時(shí)候應(yīng)該多吃些堿性食品，這樣有益消除疲勞，請(qǐng)問那些食品是堿性的啊？謝謝！

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簡(jiǎn)單的說，糧食、蔬菜、水果、茶都是堿性食品。肉類都是酸性食品。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性，所以吃的肉多了，就要多吃點(diǎn)蔬菜、水果，喝點(diǎn)茶水，以達(dá)到酸堿的平衡。

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蔬菜、水果、大豆、薯類、奶、茶

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強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等.強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等.請(qǐng)根據(jù)自己的情況作飲食調(diào)節(jié)吧.