我懷孕三個月前只是補充普通葉酸,從第三個月起我吃了一瓶的惠氏馬特納片+樂力鈣片.第四個月開始我吃了保靈孕寶+樂力鈣片.現在我快五個月了,保靈孕寶和鈣片都吃完了,不知接下來要吃什么輔助藥劑了,人說是藥三分毒,但我怕孩子所需的營養不夠啊,還有我經常坐骨神經痛小腿也會抽筋,想問問大家現在吃什么比較合適?要不要單純補蛋白質粉什么?請有經驗者指教,謝謝!!
熱心網友
記得在我懷孕后，就是每天吃一粒樂力鈣片的，一直吃到我分娩，其它的什么輔助藥劑都沒有吃過，因為覺得沒有這必要~！其實市場上各種營養食品門類齊全，新鮮水果四季常在，肉類蛋類等品種繁多，究竟哪一類是孕婦的首選，作為孕婦應該吃什么，怎樣吃，才能算得上科學合理呢？專家認為孕婦在懷孕的早、中、晚三個階段在飲食上應各有側重。懷孕三個月之內，要少食多餐，應該跟懷孕之前是一樣的，吃些清淡的，好消化的，營養豐...
熱心網友
記得在我懷孕后，就是每天吃一粒樂力鈣片的，一直吃到我分娩，其它的什么輔助藥劑都沒有吃過，因為覺得沒有這必要~！其實市場上各種營養食品門類齊全，新鮮水果四季常在，肉類蛋類等品種繁多，究竟哪一類是孕婦的首選，作為孕婦應該吃什么，怎樣吃，才能算得上科學合理呢？專家認為孕婦在懷孕的早、中、晚三個階段在飲食上應各有側重。懷孕三個月之內，要少食多餐，應該跟懷孕之前是一樣的，吃些清淡的，好消化的，營養豐富的，熱量又很夠的，這樣的食物。有些孕婦在懷孕期間出現一些惡心、嘔吐，有時候反酸，吃不下東西，那么這時候就可以適當地吃一些比如說發面的堿性的饅頭干、面包干，這些可能對改善惡心、嘔吐會好一些。 懷孕中期是胎兒的骨胳發育和大腦神經系統開始發育的時候，從三個月以后要特別注意飲食上要吃高蛋白、高維生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也應當適量，注意補充鈣、碘、鐵。 妊娠晚期，是胎兒體重增長最快的時候，一般也是主張高蛋白、高維生素，糧食、谷類這方面食物不宜太多。選用食物如： 雜糧、肉、魚、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃動物肝或血1－2次） 要經常吃一些海帶、蝦皮、紫菜等海產品。 蔬菜要以選用有色蔬菜為主。 水果選擇要新鮮、光滑、飽滿。 碳酸型飲料要少喝，要忌煙、忌酒。 孕婦體重的增加，在十三周（四個月）以后，平均每個星期體重增加不應該超過一斤。孕婦也可以根據自己的體重變化作為標準來參考自己的飲食是否合理。祝您母子平安~！
熱心網友
飲食OK加上好心情.補充點鈣片,多喝奶就行了.你搞那么多還有必要啊.不要緊張啊
熱心網友
我懷孕的時候也吃的是“福施福”和“樂力鈣”，此外我還選用了“葆嬰公司的海藻油”，幫助寶寶大腦發育和視力發育，我的寶寶生出來后胖瘦適中但很結實，眼睛很有神，而且黑眼珠很大。如果你能保證孕期從食物中攝取足夠的營養的話，那么你可以不必吃其他營養補充劑，但是事實上，孕期所需的營養有許多，不可能從一日三餐攝取的食物中完全吸取，而且就算你天天吃了一大堆各式各樣的有營養的食物，也不一定能很好的吸收。此時，適量的...
熱心網友
我懷孕的時候也吃的是“福施福”和“樂力鈣”，此外我還選用了“葆嬰公司的海藻油”，幫助寶寶大腦發育和視力發育，我的寶寶生出來后胖瘦適中但很結實，眼睛很有神，而且黑眼珠很大。如果你能保證孕期從食物中攝取足夠的營養的話，那么你可以不必吃其他營養補充劑，但是事實上，孕期所需的營養有許多，不可能從一日三餐攝取的食物中完全吸取，而且就算你天天吃了一大堆各式各樣的有營養的食物，也不一定能很好的吸收。此時，適量的補充一些保健品是有利于胎兒發育的，它能幫你均衡營養，當然你不能忽略食物的作用而完全依靠營養補充劑。
熱心網友
我懷孕的時候,補充的是福施福,六個月以后補的鈣,醫生說,過早補鈣會引起胎盤老化,所以,你不要盲目補,還是查一下,不缺就不要補.重要的是,飲食要多樣,不要挑食,營養全面,你會孕育一個健康的寶貝!
熱心網友
我懷孕時什么也沒有吃,我想你只要補些鈣就可以了,不要吃那么多東西,還不如多吃一點有營養的食品呢,多吃點魚和蛋比什么都好.
熱心網友
我懷孕時什么輔助的藥都沒吃，主要是飲食合理，增加營養和適量運動。吃藥吃多了反而不好。你再去孕檢時咨詢一下醫生，如果不缺就被再吃了。
熱心網友
你最好是去醫院檢查一下看看是否真的缺東西，不缺的話就是最好不要吃輔助藥，吃多了反倒對孩子不好，就是食補就可以了。每次醫院檢查都有指標，只要是不差就是什么都吃就行。我的寶寶就是挺好的。多運動。曬太陽
熱心網友
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，并沒有小腿抽筋的癥狀。營養并非越多越好 據了解，現在準媽媽和家屬大多懷...
熱心網友
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，并沒有小腿抽筋的癥狀。營養并非越多越好 據了解，現在準媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。 不論高級白領還是普通工薪族，很多準媽媽都認為，只要是對胎兒有幫助的東西，不論多貴只要經濟上能承受，她們都會買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統統買來，而且不少購買的全是進口、知名品牌。 根據隨機統計，懷孕期間營養品的費用少則4000到5000元，多則高達上萬元。不少白領準媽媽每隔兩三個月就要去采購一批這樣的營養品。據記者了解，很多準媽媽雖然在選購的營養品種類和品牌上不同，但都一致認為選擇進口或知名產品比較放心，而不少工薪孕婦也表示，她們雖未必考慮進口營養品，但也會通過多吃來彌補，比如雞、鴨、魚、肉等。而且一天吃上好幾頓，飯余還吃大量的水果。 水果過量可能得糖尿病 不少準媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃。 有的為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產前拼命吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。營養專家指出，這種想法是片面、不科學的。 雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果，而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。所以，專家建議，孕婦應該有選擇地吃各種各樣的食物，均衡營養。 準媽媽不是準病人 專家指出，就是因為準媽媽吃得太多、太好，而且運動又太少，造成攝入和消耗不均衡，導致超重。 而準媽媽超重帶來的后果卻是不可輕視的，不僅在孕期會造成孕婦并發癥增高，不利于胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產后還會使孕婦難以恢復，體形過肥。專家建議，超重的準媽媽應及時咨詢營養醫生，調整飲食結構，進行合理營養調配。 大多數的準媽媽都是健康的，她們只需在醫生的指導下，補充所需的食物和營養即可。有的準媽媽一旦懷孕后，就把自己看成了一個病人，認為自己缺這少那，于是只要有營養就補。其實對那些身體健康的孕婦來說，她們什么都不缺，最好的就是食補。而對那些身體欠佳的準媽媽來說，也不要盲目亂補，應在醫生指導下，缺什么補什么。另外，藥補不如食補，食補不如心補，每天都懷有一份健康、愉快的心情，相信自己會擁有一個活潑可愛的寶寶，這才是最有效的。