平時臉色總不好，給人一種病態的感覺，特別是現在（冬季）臉就變白了，搞的我不自信，別人給人感覺象是一個17。18的小伙，生龍活虎的，感覺總和別人有點不一樣，好像昨晚沒睡覺一樣，況且 我是一名高三的學生學習壓力大，一天才能睡不到6個小時，我門學校有是封閉式的，吃住在學校，我個子有高，學校的飯也沒什么營養，老吃不飽，自己有感覺身體都不行了，能告訴我該怎么辦？？？（再次說一下，我沒什么病） （我也去醫院看過，也說沒什么，只是說要加強營養，加強鍛煉，但是我鍛煉了一段，確實有所改善，但不堅持了，也就不好了，我想可能是我這人在學校帶的神經衰弱了，思想壓力大，想的太多了！！）

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我高三的時候瘦的都快皮包骨了。當時也是住校，不過我不在學校食堂吃飯，而是到外面的小飯店包月吃飯。吃的好，也不是很貴。還有就是每天都喝豆奶，核桃粉或者是黑芝麻糊，這些對補充營養，營養大腦有幫助。如果不能出去吃，你一定要和家長老師反映你吃不飽的情況，讓他們幫你想辦法，現在是關鍵時刻，一定要說。還有就是調解自己的心態。高中生的性欲很強，這也是導致身體疲乏精神不好的原因，不知道你是否有此煩惱。如果有，一定不要著急，學會調節自己。很多人都是這樣，堅持過來就好了。敖東安神補腦液對于神經衰弱很管用。你可以喝。最重要的是心態問題，要有堅定的信念，相信自己一定行。睡眠不足的話，中午一定要睡上一會兒就會很管用。

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你要堅持鍛煉,放松心情,身體才能好啊.

熱心網友

買點化妝品嘛

熱心網友

堅持鍛煉,加強營養,放松心情,調節生活.

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多去戶外做做運動會好多的。回家時我加強點營養。每天開開心心！

熱心網友

請醫生檢查沒問題的話,主要是心里不要有壓力,放松自己,注意生活節奏,適當增加睡眠;再就是堅持鍛煉,一定要堅持!

熱心網友

是不是貧血？

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你應該堅持鍛煉呀 不要半途而廢呀

熱心網友

多做運動就好了 經常再外面跑步啊 踢足球啊 你的臉色會有改變的 不過要注意營養啊

熱心網友

就是就是

熱心網友

找心理醫生。

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身體沒有鍛煉好。多吃營養豐富的食品，心情愉快就可以了。

熱心網友

不太清楚

熱心網友

堅持呀