踢球時(shí)腳跟的肌鍵拉伸很疼,用力按也十分疼.十分苦惱,這種情況已經(jīng)有半年了.
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跟腱炎是一種無菌性的炎癥，和勞損的關(guān)系很大。所以治療上，要注意盡量減少運(yùn)動(dòng)量，尤其在急性期更是如此。疼痛厲害的時(shí)候，可以局部封閉。可以考慮用熱水每晚泡腳，也可以用中藥外洗。提供我們單位的外洗方，你可以試試看。艾葉20g紅花15g桂枝15g伸筋草20g川斷20g川椒15g,每日一副，外洗。
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跟腱炎的治療：1 減少運(yùn)動(dòng)量，避免奔跑，彈跳等過度牽拉跟腱的動(dòng)作，促進(jìn)跟腱炎癥的消散。2 熱敷、理療。3 外用藥 活血止痛膏、展筋丹、活絡(luò)油等。4 局部封閉（兒童不宜）。第一項(xiàng)減少運(yùn)動(dòng)量是根本措施。
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在奔跑時(shí),腓腸肌收縮使足跟抬高,前半足觸地.跟腱由于受到反復(fù)暴力引起炎癥反應(yīng)即致跟腱炎. 下坡奔跑,因?yàn)槁涞剡h(yuǎn)和加速距離長,前足撞擊地面產(chǎn)生的應(yīng)力比在平地時(shí)大得多.而上坡奔跑時(shí),由于足跟比前半足位置低,因此腓腸肌必須作更大的功來抬高足跟. 柔軟的鞋跟使足跟在鞋內(nèi)過度移動(dòng),導(dǎo)致后半足不穩(wěn)定.跟腱止點(diǎn)的不穩(wěn)定,引起跟腱張力不穩(wěn)定,增加跟腱撕裂的可能性.如果鞋底過于堅(jiān)硬,第一跖趾關(guān)節(jié)...
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在奔跑時(shí),腓腸肌收縮使足跟抬高,前半足觸地.跟腱由于受到反復(fù)暴力引起炎癥反應(yīng)即致跟腱炎. 下坡奔跑,因?yàn)槁涞剡h(yuǎn)和加速距離長,前足撞擊地面產(chǎn)生的應(yīng)力比在平地時(shí)大得多.而上坡奔跑時(shí),由于足跟比前半足位置低,因此腓腸肌必須作更大的功來抬高足跟. 柔軟的鞋跟使足跟在鞋內(nèi)過度移動(dòng),導(dǎo)致后半足不穩(wěn)定.跟腱止點(diǎn)的不穩(wěn)定,引起跟腱張力不穩(wěn)定,增加跟腱撕裂的可能性.如果鞋底過于堅(jiān)硬,第一跖趾關(guān)節(jié)不能彎曲,會(huì)使跟腱承受更大的張力.跟腱炎的生物力學(xué)因素包括過度內(nèi)旋,足跟著地過遠(yuǎn),膝內(nèi)翻(O形腿),腘繩肌和腓腸肌僵硬,跟腱張力過大,弓形足以及足跟內(nèi)翻畸形.治療 運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強(qiáng)腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第1跖趾關(guān)節(jié)的屈曲.但鞋跟要堅(jiān)硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力(表62-3).跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步.局部注射，外敷藥物加按摩，適當(dāng)?shù)男⊥热^肌鍛練，如蹺腳尖走
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外擦紅花油,口服三七片即可