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坐著睡覺不可取睡眠可使大腦體息，體力恢復。但坐著睡覺卻很難達到體息的效果。有些人由于條件所限，午間習慣坐在或趴在椅子、桌子邊或沙發上睡覺、打盹。醒來時會感到頭暈，耳鳴、腿軟、視物模糊、面色蒼白，很長時間也不能恢復正常，這是由于大腦供血不足引起的。人們睡著后，心率變慢，而血管擴張，流經各臟器的血液速度相對減慢，若坐著睡覺，流入大腦的血液就會比平常減少。特別是午飯后，較多的血液要進入胃腸系統，更加重了腦供血不足，長此以往，會對健康造成不可估量的危害。另外，伏案午休、腰、腿和臂部的血管、神經都處于受壓迫的狀態，經絡和血液流通受阻。醒來后這些部位會產生酸、脹、麻木的感覺，時間長了會引起坐骨神經痛，下肢靜脈曲張等疾病。