什么零食體積較大,熱量又少,解讒,吃了又不容易長胖

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奶油小核桃！！！不過不要用牙咬，要用專業的工具。吃瓜子不行的，牙齒會吃出個豁兒，而且如果長期大量的吃會很容易把脂肪堆到小肚子上的。而且碰上像我這樣的高手，看一晚上電視就一袋洽洽，要是把這些都軋成葵花子油，得1、2兩吶！除了正常的吃飯要吃油，晚上再額外加“油”，不胖都難啊！經過我長期的經驗積累，我認為小核桃是非常理想的，又耗時間、手又不閑著、嘴巴也很累。嗯，不錯不錯。在吃一些紅薯干之類的，冬天好好噢！夏天就要變了啊

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如果要吃零食，最好選擇話梅干、葡萄干等既含豐富養分、熱量又比較低的食品“即油脂類食物（如肉類、奶油等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到減肥之效。

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爆米花

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紅蘿卜

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“虧”，任何人吃多了都會瘦。情緒不好就是吃了它。

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水果吧，還可以補充維他命咧。像我就喜歡吃桔子，可以，桔子吃多了也不行，甘遮，也行啊，

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紅蘿卜,

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瓜子.可以讓你忙個不停又吃不了多少. 還是所謂的綠色食品呢.