我頭腦記性差了好多..!```(我有手淫)..`現在我的頭腦實實的..想東西都想不到。.!``上課時常常想一個問題``就覺得煩了。``這種感覺好煩.`.`幫幫我解決`。. `
熱心網友
我來告訴你一個好辦法,晚上睡前不要做劇烈的活動,洗漱守畢喝杯牛奶,然后把電視定時,把睡姿調整到你最舒服的位置,不要看電視,是聽電視,一會就入睡了,不要再手淫了,戒掉這個不好的習慣,這樣你就會好好的睡眠,有了充足的睡眠,你的頭腦得到了充分的休息,你的記憶力就會慢慢地好起來,一切就會正常了!試試吧!
熱心網友
壓力可能太大了，自己減減負。