我懷孕２８周了，昨天去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生讓驗(yàn)個(gè)血糖，結(jié)果顯示血糖高，雖然醫(yī)生沒說是糖尿病，只是讓我控制食糖．可是我還是很擔(dān)心，而且我平時(shí)很少吃糖的，不愛吃糖也能患上糖尿病嗎？
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水果是一大誘因如今的水果大多早沒了季節(jié)之分，只要想吃，無論西瓜蘋果葡萄桔子，一年四季都能在超市里找到身影。大多數(shù)人肯定不會(huì)想到，正是這充沛的水果供應(yīng)，竟成了妊娠糖尿病的主要誘因。造成血糖高的原因，主要與孕婦過多攝入高糖分的水果有關(guān)。由于大家普遍認(rèn)為水果會(huì)對(duì)嬰兒將來的膚質(zhì)大有影響，一旦懷孕以后，很多孕婦都會(huì)每天享用大量水果，有的最多一天能吃七八個(gè)水蜜桃和兩個(gè)大西瓜，攝入大量的糖分；又因妊娠期婦女...
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水果是一大誘因如今的水果大多早沒了季節(jié)之分，只要想吃，無論西瓜蘋果葡萄桔子，一年四季都能在超市里找到身影。大多數(shù)人肯定不會(huì)想到，正是這充沛的水果供應(yīng)，竟成了妊娠糖尿病的主要誘因。造成血糖高的原因，主要與孕婦過多攝入高糖分的水果有關(guān)。由于大家普遍認(rèn)為水果會(huì)對(duì)嬰兒將來的膚質(zhì)大有影響，一旦懷孕以后，很多孕婦都會(huì)每天享用大量水果，有的最多一天能吃七八個(gè)水蜜桃和兩個(gè)大西瓜，攝入大量的糖分；又因妊娠期婦女進(jìn)食增多、運(yùn)動(dòng)減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導(dǎo)致糖代謝紊亂，所以極其容易發(fā)生血糖高孕婦吃蔗糖過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，尤以皮膚生癤瘡多見。金黃葡萄球菌及鏈球菌是癤瘡之源。甘蔗是人們喜愛吃的食品。甘蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后，可以引起體內(nèi)血糖濃度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖濃度就越高。血糖超過正常值時(shí)，對(duì)身體有兩種不良的影響：1、促進(jìn)金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的生長繁殖，從而誘發(fā)癤瘡或癰腫，一旦病菌侵入毛囊底部，又成為菌血癥之根源，嚴(yán)重威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境；2、當(dāng)糖在身體內(nèi)分解產(chǎn)熱時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝廢物，使血液從正常的弱堿性變成酸性并且形成酸性體質(zhì)。這種體質(zhì)是導(dǎo)致胎兒畸形與圍產(chǎn)期嬰兒早夭的原因之一。即使分娩時(shí)嬰兒正常，成年后也有可能患糖尿病。因此，嚴(yán)格控制孕婦高血糖是預(yù)防后代患糖尿病的關(guān)鍵。3、高血糖的孕婦還可能出現(xiàn)性情暴躁、齲齒、腳氣病等異常表現(xiàn)。在我國民間素有“荔枝上市，百果讓位”之說。可見，鮮嫩欲滴的荔枝實(shí)乃夏日百果之冠。荔枝肉厚核小，味甘水靈，清甜可口，食之滿口生香。荔枝富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養(yǎng)成分。據(jù)李時(shí)珍的《本草綱日》載：“實(shí)甘平無毒……主治止渴，益人顏色，食之止煩渴、頭重心躁、背膊勞悶，通神，益智，健氣，治瘰疬瘤贅、赤腫疔腫，小兒痘瘡。”夏日食荔枝能消暑生津，其殼煎水代茶可消食化滯。孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)的恢復(fù)正常（正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升），但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。研究表明：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克內(nèi)為適宜。懷孕期間血糖高的孕婦:在懷孕期間嚴(yán)格監(jiān)測(cè)并控制血糖。血糖高不一定就是糖尿病可以肯定，母親血糖高對(duì)胎兒是有影響的，而且影響很大。人的胚胎從著床之日起就完全處于母體血液所提供的環(huán)境之中，如果母 親的血糖高，往往引起新陳代謝紊亂，常伴有高氨基酸血癥、高甘油三酯血癥和高酮體血癥及胰島素效應(yīng)降低(胰島素抵抗)。這些都直接影響到胚胎的正常發(fā)育。具體講有以下幾種：1、先天性畸形：在懷孕前期3個(gè)月內(nèi),正是胎兒器官發(fā)生期,含高營養(yǎng)素的母血可導(dǎo)致早期胎兒宮內(nèi)生長遲緩與器官發(fā)育畸形；妊娠中期3個(gè)月時(shí),正是胎兒腦細(xì)胞形成和發(fā)育期,母親的高胰島素血癥及高營養(yǎng)素(高血糖、高血脂等)會(huì)引起胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育延遲，可能導(dǎo)致胎兒的智能、行為及精神類型發(fā)生改變；妊娠后3個(gè)月，是胎兒的脂肪細(xì)胞、肌肉細(xì)胞、胰腺細(xì)胞和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)增殖和發(fā)育期，是下一代人成年后可能會(huì)發(fā)生肥胖及2型糖尿病的關(guān)鍵發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期，如果血糖高，極易造成胎兒慢性缺氧，甚至出現(xiàn)胎死腹中。2、巨大胎兒：“準(zhǔn)媽媽”的血糖如果控制不好,會(huì)導(dǎo)致高血糖、高脂肪酸進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激其生長，從而形成巨大胎兒(大于4公斤)及器官巨大。3、新生兒并發(fā)癥：“準(zhǔn)媽媽”的高血糖經(jīng)血流不斷刺激腹內(nèi)胎兒的胰腺生長，并刺激其胰島分泌胰島素。胎兒出生后雖然脫離了母體的高血糖環(huán)境，但在一段時(shí)間內(nèi)，自身胰島素的分泌仍然較多，可立即引起新生兒發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，出現(xiàn)皮膚冰涼、發(fā)紺、無哭聲、意識(shí)不清等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至還會(huì)造成死亡。據(jù)有關(guān)資料顯示，這種情況下出生的嬰兒，出現(xiàn)呼吸窘迫癥、腦癱、癲癇的幾率比正常情況下出生的嬰兒高出5倍之多。4、宮內(nèi)營養(yǎng)不良：血糖控制不好時(shí)，可能引起體內(nèi)代謝紊亂，體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝常呈負(fù)氮平衡，胎兒在宮內(nèi)得不到足夠的營養(yǎng)，內(nèi)臟器官發(fā)育較差，其發(fā)育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應(yīng)這種低熱能的宮內(nèi)環(huán)境，出生時(shí)常常體重過輕，不易成活。即使成活，成年后也極易出現(xiàn)2型糖尿病。血糖高的“準(zhǔn)媽媽”，一定要有效地控制好自己的血糖，以免給自己和即將出生的寶寶造成不必要的麻煩。 應(yīng)該注意的是：妊娠糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)同非妊娠婦女，并不因?yàn)槿焉锒试S血糖增高。并且，妊娠糖尿病的發(fā)生率比較高（不會(huì)因?yàn)樵袐D瘦弱而一定不發(fā)生），并且會(huì)對(duì)母子倆人都會(huì)有影響，因此控制標(biāo)準(zhǔn)較非妊娠婦女應(yīng)該更嚴(yán)格。分娩以后，還要系統(tǒng)認(rèn)真地檢查，因?yàn)槿焉锾悄虿∈返娜耸翘悄虿〉母呶Ｈ巳骸?血糖高孕婦的食譜要點(diǎn) : 一:少吃多餐,每天進(jìn)餐次數(shù)延長為6次.每次數(shù)量相對(duì)減少. 二. 禁止食用:1.白砂糖,綿白糖,紅糖,冰糖,硬糖.2.甜食類(飲料),巧克力,甜餅干,甜面包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄醬,果醬,甜蜜餞,紅棗,桂圓,話梅,橄欖. 三.淀粉高類食物-蠶豆,發(fā)芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,涼粉,烤夫,水面筋. 四.油脂類--花生,瓜子,核桃仁,松子仁 需要注意: 1.早飯要干一些 2.湯以素湯為主,少食排骨,骨頭湯.3.適當(dāng)增加室外活動(dòng),尤其是餐后散步. 另外提供一些食譜,舉例六餐內(nèi)容: 1.6:00-7:00.蛋一只,粥50克 2.9:00-10:00 牛奶1包,饅頭50克 3.11:00-12:00 米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克 4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黃瓜50克 5.17:00-18:00 米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克 6.20:00-21:00 梨100克 血糖高孕婦的GI值: 對(duì)于血糖高的準(zhǔn)媽媽們來說，我覺得這個(gè)GI值表比一般的食物含糖量表更有參考價(jià)值，特轉(zhuǎn)連過來：
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不是說不愛吃糖就不會(huì)有糖尿病的，糖尿病的發(fā)病主要是與胰腺中的胰島細(xì)胞相關(guān)的，有一定的遺傳因素。建議你還是嚴(yán)格控制飲食，糖類食品更要控制，因?yàn)樵趹言衅陂g血糖是可通過胎盤的，太多和血糖對(duì)于胎兒不好。一定要按醫(yī)生的吩咐行事。