一個朋友剛獻了四百CC血。他目前再備考研階段。身體不錯就是比較瘦。請問下，對他的身體會有什么影響？怎么來注意最近的飲食。謝謝！！！

熱心網友

造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻血后，適當地增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。獻血后應注意什么①獻血后手臂放松、伸直，手指緊壓針眼處5---10分鐘，切忌搓揉。②獻血后保持針眼處干燥、清潔。③獻血后避免劇烈活動，采過血的手臂當天勿提舉重物，抱孩子、用力擰毛巾等。④獻血后飲食適當搭配蛋白質、蔬菜水果，勿暴飲暴食、酗酒；⑤獻血后萬一針眼處皮下滲血，造成紅腫，可用毛巾冷敷；紅腫轉青紫后可用毛巾熱敷；一般在7--10天內會消散，不會留下痕跡。如滲血造成紅捉面積較大，應請醫生處置。⑤獻血當日多飲水，以補充足夠的水分，獻血次日可以照常活動。

熱心網友

正常生活飲食，不需太在意。獻血后人會胖就是補的太多了。

熱心網友

要注意休息，還要補充營養。如多吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。

熱心網友

獻血后必須注意休息，千萬不要極烈運動和重體力勞動。多喝些水，最好鹽開水。在飲食方面，要增加一些營養：如雞湯、排骨湯及蔬菜等，但不要過量。多吃些水果。一般十天基本恢復了。

熱心網友

不能游泳

熱心網友

1．要保護好靜脈穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。 2. 個人活動要適度：獻血后當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。 3. 補充營養不要過量：可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等。