我是個很怪的人,我大約一周大便一次,有時是二次,以前吃過一段時間的排毒養眼叫嚷,效果時好時壞,所以就停了,我也不太想吃藥了,所以我想知道吃什么水果或是蔬菜對通便有益?只要水果和蔬菜.

熱心網友

芹菜!連吃一個星期的芹菜,肯定可以.我懷孕的時候便秘,連吃了幾天的芹菜就好了.當然還有香蕉,西瓜,青菜,柚子以及蘋果等一些清火的食品.另外不要吃油膩,辛辣的東西,多吃清淡的飯菜,多喝白開水,最好每天早上起來先喝一或兩杯溫開水.習慣的養成也很重要,早上喝完水后先去廁所蹲一會,不管有沒有,養成定時排便的習慣.最后祝你早日解除這種痛苦.

熱心網友

多吃蔬菜、水果、香蕉、梨、地瓜、蜂蜜，少吃高熱能的肉類、辣椒、板粟、蛋黃，養成定時排便的好習慣。

熱心網友

鮮牛奶，香蕉，蔬菜，少吃上火的東西，辣不能吃，瓜子，菠蘿，橘子，香煙。酒，餅干，要吃這些東西，吃什么都沒有用的。

熱心網友

請你每天早上空腹喝一杯加蜂蜜的牛奶，立刻見效！！

熱心網友

你好！ 我也有過你類似的經歷，同事介紹我一個特管用的辦法，已經恢復正常了。我現告訴你，祝你順暢！ 1、每天早上起來后，喝一小杯淡鹽水，晚上睡覺前喝一小杯淡蜂蜜水； 2、每天堅持吃一個紅薯。

熱心網友

巴豆

熱心網友

可以吃香蕉、蘋果、蜂蜜、紅薯等，其實都是果膠、纖維素之類的，起到滑腸通便的作用，如果你閑麻煩可以服用安利的“果蔬纖維素嚼片”，每日3片（飯后服），吃完一定要喝一杯水。飯前吃還可起到減肥的作用。凈含量：127克（90片）定價：￥185.00優惠價：￥148.00特點與功效：◆每片含有565毫克的天然膳食纖維，幫助提供每日所需的纖維。◆專利配方，含有10種取自針葉櫻桃、檸檬、胡蘿卜、黃豆、玉米、燕麥、大麥、洋車前種莢、阿拉伯膠及胍爾膠的天然纖維，提供紐崔萊®獨有的多種纖維組合。◆以健康均衡的比例調配非水溶性與水溶性膳食纖維，有助胃腸的正常運作。◆天然蘋果醬、橙混合味，口感怡人。◆不含香精、合成色素和防腐劑。需要的話聯系我wk672@

熱心網友

多吃香蕉、蘋果等水果，利于你的身體！

熱心網友

你好：我提議你最好用黃瓜菜，它是一種藥也是蔬菜的一類。但不是很容易買得到的。

熱心網友

多喝水，吃香蕉和梨

熱心網友

常吃玉米稀飯或粥,常吃紅薯,常吃香蕉等,都有是你的答案.

熱心網友

哦，這么慘啊，我也有過這種情況，我的方法是大量的吃一些不洗的水果，很快就開始拉便啦，只要拉過就好啦

熱心網友

吃一些蔬菜和一些水果,如蘋果

熱心網友

每天早上喝過夜的茶,一定會拉肚肚

熱心網友

我的一個好朋友和你有同樣的困擾哦。她也吃過那種膠囊，也是不吃就不行。她的經驗是喝蘋果醋加蜂蜜沖水。每天早上喝一杯。好喝也不貴哦！有利于減肥呢。效果不錯！

熱心網友

香蕉，還有巧克力，還有就是一些還有纖維較多的蔬菜，比如芹菜等等