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白天一小時(shí)晚上8小時(shí)

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老年人每日的正常睡眠時(shí)間應(yīng)是7個(gè)小時(shí)左右，有些老年人身體不好，要多休息，而身體好的則會(huì)休息時(shí)間少一些。

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7-10 h ok.與年齡成反比(歲多少點(diǎn),歲小多點(diǎn))多了失眠,少了缺覺.

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老年人的睡眠很少 如果白天睡得多 那晚上便睡不著或五小時(shí)左右 而老年人睡時(shí)不可以被吵到 一但被吵醒就很難再入睡了

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6到7小時(shí)

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我認(rèn)為老人一般晚上10小時(shí)，白天2--3小時(shí)（午睡）。老人年紀(jì)大了容易累。早睡早起比較好，現(xiàn)在有很多老人都參加早鍛煉和社會(huì)活動(dòng)，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC睡眠。

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一般老人睡眠時(shí)間是比較少的，一天大約睡6-7個(gè)小時(shí)就夠了。

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老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時(shí)間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時(shí)間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點(diǎn)入睡，早晨5—6點(diǎn)起床，每天保證7—8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午飯后亦應(yīng)安排一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。老年人也不能一味貪睡，因?yàn)槿梭w久臥，會(huì)造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量使身體多活動(dòng)，勤鍛煉，須知運(yùn)動(dòng)不足也往往是造成老年人失眠的一個(gè)重要因素。另外，有慢性病而久臥床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動(dòng)肢體，變換臥位，勤翻身，多按摩，預(yù)防褥瘡。睡眠宜有規(guī)律，掌握好一定的時(shí)間和次數(shù)。