我的女兒出生12天了,可我的奶水總不足,每天都要給她喂奶粉,她才能吃飽.別人說一個乳頭有7個孔,可我每次擠都只能看見3、4個孔流奶，是乳頭沒通嗎？但我的乳房也不覺得脹。希望有經驗的媽媽告訴我該怎么辦？
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將豬蹄,絲瓜,花生米,香菇在一起燉.不僅要喝湯,還要吃豬蹄,絲瓜,花生米,香菇.一頓吃不完,第二頓可以繼續吃.
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你可以試試烏雞增乳膠囊，這藥很管用，也可吃點通草，鯽魚湯，牛鼻子湯，昂子魚湯，還可以用一個酒糧加一個雞蛋，這些都是下奶的！
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方法一:堅持母乳喂養方法二:到藥店買點通草(白色條狀)燉到魚湯、肉湯中喝
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在某些情況下，哺乳媽媽會產生奶水不足的現象，但多半都可加以矯正。比方說：1、過早添加配方奶或其它食品--這是造成奶水不足的主因之一。由于寶寶已經吃了其它食物，并不感覺饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便自動調節、減少產量。2、喂食時間過短--有些媽媽限制哺喂的次數和時間，比方說規定每四個小時才喂一次，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃。而每次哺喂的時間在理想上也應由寶寶自己來決定，不應加以限制。有時候寶寶的嘴一離開媽媽的乳頭，媽媽便立刻假設寶寶已經吃飽了。事實上寶寶可能只是想休息一下、喘一口氣(吸奶是很累的，有沒有聽過「使出吃奶的力氣」這句話) ，或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等，媽媽可以再試著喂喂看。3、人工擠乳器損壞或不會使用--有些媽媽想要確定自己的乳汁是否足夠，于是便想到可以擠擠看，沒想到卻擠不出多少東西，于是便以為自己的奶水不夠。其實擠奶也是需要時間學習的，更何況寶寶的嘴比任何擠奶器更能有效的移出奶水。有時候有些媽媽已經恢復上班工作，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到過了一陣子卻越擠越少，在這種情況下，請先檢查人工擠乳器是否損壞，有時候換一個新的機器便可解決問題。不過請媽媽們注意，由于大多數人工擠乳器并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心，慢慢來，多花一點時間就可以了。4、嬰兒快速生長期(growth spurts)在嬰兒約二至三周、六周、以及三個月大左右，嬰兒在此時會經歷較為快速的生長階段，此時寶寶會頻頻要求吸奶。這可以說是寶寶以其本能在增加媽媽的奶水產量，因此若在此時添加其它食物，反而會妨礙奶水的增加。5、授乳婦營養不良--授乳媽媽應該注意營養，攝取適當的熱量，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁分泌。最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。6 、藥物影響--授乳媽媽吃含雌激素的避孕藥，或因疾病接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時可改采其它方式避孕，或避免使用某些藥物等。在就診時，應讓醫師知道??正在喂母乳。7、母親睡眠不足、壓力過大--為人母的工作十分耗費精神及體力，有時會影響母乳的分泌。建議媽媽們放松心情，多找時間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。食療方一：金針豆漿 原料：金針菜（黃花菜）30g、鮮豆漿250g、白糖20g 做法：將金針菜用溫水潤軟，煎去花蒂，洗凈，放于砂鍋中，注入清水100ml，大火燒開后，加入鮮豆漿和白糖，再共煮10分鐘。 服法：分2次服，早晚各1次，連服3天 功能：清熱解毒、利尿運乳，適用于產婦缺乳。 食療方二：花生鯉魚湯 原料：花生仁60g，鯉魚1尾（重約500g），生姜5g，料酒5g，醬油3g，化豬油10g，精鹽3g，味精0。2g 做法：1。生姜洗凈切絲，鯉魚刮鱗去腮，剖腹去內臟，砍成塊，一起放入碗中，加入料酒、醬油和精鹽，拌和均勻，腌漬入味。2。花生仁洗凈，放于砂鍋中，注入清水500ml，小火煮至酥爛，下腌漬好的鯉魚塊、化豬油，再煮20分鐘，加味精，調勻。 服法：分2次服。趁熱食花生和魚，喝湯。 功效：祛濕利水，醒脾和胃，通乳，適用于產后缺乳。 食療方三：木瓜豬蹄 原料：新鮮番木瓜1只（重約300g），豬蹄1只（重約400g），精鹽4g，味精0。5g 做法：1。番木瓜洗凈剖開，去籽，切成3cm小塊。2。豬蹄烙凈余毛，刮洗干凈，砍成小塊，放于砂鍋中，注入清水800ml，蓋嚴，先用大火燒開，撇去浮沫，轉用小火燉至八成酥爛時，加入番木瓜片，繼用小火燉至酥爛。下鹽和味精，調勻。 服法：分2次服，早晚各1次。趁溫食番木瓜、豬蹄、喝湯。 功效：健脾胃，助消化，下乳汁，適用于產婦缺乳。 。
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一定要有信心！！我也是這樣過來的，每天盡可能多喝湯， 多休息， 讓寶寶多吸，不加奶粉。現在我的BB80天了， 奶水多得喝不完，擠出來倒掉！
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我是一個高齡媽媽，也曾擔心自己奶水不足，可我一直是純母乳喂養，現在寶寶快一周歲了。我的經驗是，讓寶寶盡量多吸，輕易不要加奶粉。其實，寶寶能吃多少，你就會產多少。不要擔心，過幾天就好了。
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不用著急，多活動，讓血液循環起來，孩子滿月后奶水就會越來越好，再有就是多喝水，多吃飯。祝一切順利。
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首先是讓孩子頻繁吸吮母乳，每天8-10次，饑餓時先喂母乳，對下奶會很有效，其次可以吃下奶食物，如豬蹄燉花生米、豬蹄燉通草、鯽魚湯、雞湯，但注意不要太油膩；還可以吃下奶藥物如催奶片、中藥等。保持心情愉快，與孩子多交流，也會使母乳增多。
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鯽魚湯 豬蹄湯 牛鼻子 雞湯都是下奶的
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我的女兒出生26天，我們真是一個命，盡管我喝了很多下奶的湯，可孩子總是吃了上頓沒下頓，可我最近發現，只要我睡一個覺醒來，乳房就會有漲的感覺，希望你能在喝豬蹄湯、鯽魚湯的同時，多休息。
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最好的催乳方法：1、鯽魚湯2、花生燉豬腳喝鯽魚湯 兔子頭湯 鯖子湯 豬鞭焙粉沖水喝都是很有效果的....
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鯽魚一條、豬鼻頭一個，清燉，喝湯吃肉。