我今年上高二,總是頭疼,醫生說我缺乏睡眠,但學習很緊張,不知怎樣按排睡眠時間

熱心網友

我告訴你的是自己的切身體會，一定要睡得早，然后早起，不要打亂自然的生物規律。一般睡到6，7個小時為宜，開夜車其實很影響學習效率的，得不償失。