我今年18了，我才1.63米我不知道還能不能張，怎么才能讓我張的再高些

熱心網友

長個子取決于以下幾個條件:1,遺傳條件,這是不可變的,有一些個體差異,激素分泌水平有關系,有一些人在28歲還竄一竄.不排除你是較遲長高;2,飲食,在發育的時候營養要跟上,尤其是蛋白質與鈣;3,運動,有一些運動可以有一些效果,如游泳,但負重運動少做.