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吃好，也得喝好，光吃不喝不行，光喝不吃也不行。

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吃什么？吃好，對浙江人來說，已不成問題，更重要的是要玩好，身體健康是個寶！

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“吃好”不等于“好吃”福建日報(bào) (2003-03-07)　　據(jù)新華社北京3月6日體育專電 萬物生長靠太陽，萬物生長靠營養(yǎng)。營養(yǎng)是生命體不斷從外界攝取所需物質(zhì)以維持生命活動的整個過程。對人來說，就是從外界攝取食物，經(jīng)過消化吸收和代謝，利用食物中身體需要的物質(zhì)以維持生命活動的整個過程。目前所知，人體需要的營養(yǎng)素有42種，可分為6大類：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。 　　飲食的兩個基本問題是“吃什么”和“吃多少”。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大多數(shù)人正從吃飽向吃好轉(zhuǎn)變。但遺憾的是，由于缺乏營養(yǎng)知識，把“吃好”和“好吃”等同起來，以致過分?jǐn)z入油脂和糖類食物。結(jié)果是近年來在一部分經(jīng)濟(jì)條件較好的人群中，肥胖癥、高脂血癥、糖尿病等與膳食營養(yǎng)攝入不當(dāng)有關(guān)的疾病，即所謂“富貴病”發(fā)病率顯著上升。 　　講營養(yǎng)，其核心是合理營養(yǎng)。為此，中國營養(yǎng)學(xué)會制定了中國居民膳食指南，用8句話概括了合理營養(yǎng)的內(nèi)涵：食物多樣，谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類或其制品；經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量和體力活動要平衡，以保持適宜體重；吃清淡少鹽的膳食；如飲酒，應(yīng)限量；吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。 您好。