也許是因為工作壓力太大的關系，感覺很煩躁，人際關系也搞 的一團糟，寧愿發呆也不愿意靜下心來去工作，怎么辦？

熱心網友

據你提供的資料分析如下：總括來說是兩點——（1）工作壓力。（2）人際關系。工作壓力 這在很多上班族里常有的。我也是上班族之一。有時候也會很煩躁，這其中的原因有兩種，一種為自身的要求問題，另一種是工作量問題。（1）自身的要求。 每個人都有著對自己的要求。對于工作，希望能做到達到自己的預期的結果，而工作往往差強人意。這是自己的要求在起作用。這種解決方式是，給...

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據你提供的資料分析如下：總括來說是兩點——（1）工作壓力。（2）人際關系。工作壓力 這在很多上班族里常有的。我也是上班族之一。有時候也會很煩躁，這其中的原因有兩種，一種為自身的要求問題，另一種是工作量問題。（1）自身的要求。 每個人都有著對自己的要求。對于工作，希望能做到達到自己的預期的結果，而工作往往差強人意。這是自己的要求在起作用。這種解決方式是，給自己制定一個工作預期表：分為三個預期結果。 例如，我做某個項目審批，會在心里定下三個預期：第一，希望能盡善盡美，完全符合嚴格的規定而又具有創新精神。第二、能夠做到少出錯，不用再修改兩次以上。第三、出點錯也沒問題，修改兩次以上更能記得自己出錯的地方，以后不用再犯。 以上三個預期，也就是給自己一種心理的讓步。（2）工作量。 工作量的問題，這視乎你的工作。你認為你的工作量超出自己的能力，那你應當制定一個計劃。將工作分階段完成。當然，這要考慮時間。合理分配自己的時間，以適當的時間去做盡可能多的事情。然后，能騰出最多的時間休息，這才是最好的方法。 工作量超負荷可以向領導提出。若無法直接提出，可以以生病的方法，間接反映你的工作量超標，可適當編造醫生的意見——工作量太大，適當減輕。人際關系 這是一種重要的問題。牽涉到你與你周圍的人的關系。工作上的人際關系主要是利益和尊嚴問題。 利益問題，這是最突出的。金錢、職位、權力這三者都會很容易把你牽扯到人際關系的旋渦里。 尊嚴問題。包括（A）領導對你的尊重、（B）同事間的尊重、（C）你的自尊。這三者中，往往是你會選擇C>B>A，而且這樣你會活得快樂，但實際中A>B>C才是最符合人際關系的規律。所以，當自尊心太重，會很大程度影響你的人際關系。建議：（1）旅行。長假旅行若可行就最好，不行的話就周末去泡個溫泉。（2）培養業余愛好。例如參加一些舞蹈班或繪畫班等，生活多點色顏，工作也會有精力。（3）回家跟父母聊天。這是最省錢的方法。父母永遠是你堅定的支持者和心靈的撫慰者。不贊同以下方式：（1）飲酒和蹦D。傷身傷財，且不能解決問題。（2）發呆。同樣無法解決問題。而且往往會想得更多。附注：煩躁癥的成因，歸結為經歷過某些外在脅逼性的事情（工作或生活），處理這事情的時候沒有達成自己心里所意愿，心里存在著一個結，且一直思考這個結為何自己沒能解開，最后形成現在的心理。希望你能慢慢好起來。

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因為工作上的問題使得內心煩躁，這是很正常的現象。它具有階段性.反復性和不確定性等一些特點。我建議你不如給自己放個長假，擺脫一切，徹底的放松一下。或者干脆去報一個榆珈訓練班，柔美的音樂加上舒展的身軀定會讓你感到無比放松的。