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保持好心態(tài)當(dāng)然是最重要的。其次就是要多注意鍛煉、不要熬夜、多吃蔬菜和水果。而且，適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)也是必不可少的。同時(shí)，我覺得家庭上的成功也可以讓女人容顏常駐。

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隨著年齡的增加，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮膚失去光澤，變得干燥，皮下脂肪也減少，皮膚開始松弛沒有彈性，這就是所謂的“老化”。30歲左右，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，40歲時(shí)皺紋爬上額頭，等到50歲后，整個(gè)面部就會(huì)出現(xiàn)“人生的年輪”了。保持年輕要注意一下幾點(diǎn)常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是醒腦的最佳健康食品之一。 　　喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質(zhì)，且頗有營養(yǎng)，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質(zhì)，這對增強(qiáng)體質(zhì)，健康骨賂和牙齒都大有裨益。 　　早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一只雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。 　　多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調(diào)理關(guān)節(jié)的肌肉、減輕疲勞。 　　講究衛(wèi)生——讓你時(shí)常保持容光煥發(fā)的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛煉身體，乘飛機(jī)旅行或患感冒，則更要多喝開水。 　　常吃果仁——因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素，強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。 　　呵護(hù)皮膚——外出時(shí)，每次都要抹點(diǎn)防曬面霜并戴一頂帽子，那么陽光對你皮膚的危害就會(huì)減少。另外，使用化妝品并不是越多越好，每天都應(yīng)用柔和的液體香皂洗臉。 　　經(jīng)常游泳——游泳是一項(xiàng)很好的練氣和舒展身心的運(yùn)動(dòng)，比單純健身效果還好，因?yàn)樗哂惺婢徯木车男в茫浅Ｓ幸嬗谏硇慕】怠? 　　講究衛(wèi)生——常曬被褥、常換衣、常開窗戶通風(fēng)換氣，飯前便后洗手、不吃腐爛不潔的食物、早餐堅(jiān)持刷牙，飯后要漱口，晚上用熱水洗腳。 　　多聞花香——植物和花卉可舒緩神經(jīng)緊張，給人帶來輕松愉快的好心情。 　　戶外活動(dòng)——多到戶外活動(dòng)，如呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經(jīng)常戶外活動(dòng)，可促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力。。

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您在花瓶里插花嗎？月季3天就會(huì)凋謝，而玫瑰10天仍嬌艷欲滴。因?yàn)槊倒鍝碛欣寺那閼眩录緵]有。我覺得擁有一份浪漫就擁有一份年輕。

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保持年輕心態(tài)是很重要的