我才20歲啊~~~~~~~~但是不知道怎么搞的，已經有5年的手淫的習慣了，而且經常是夜里頻繁的遺精。而且每次過夠就后悔，我該怎么樣才能該掉這個不好的習慣。走向正常的生活中了，希望大家都來幫助我啊~~

熱心網友

1.首先不要給自己太大的壓力,不要過于自責.2.自慰在一定程序上是正常的生理行為.3.你現在要做的就是盡量把精力放在學習,工作,生活中來,多交一些朋友,多參加一些活動,這樣你就不會去想做那個了.4.實在不行,看AV釋放一下自己.

熱心網友

找個男人一起同住

熱心網友

朋友啊~!我們同病想鄰啊!他們都叫我看醫生啊?你說怎么辦啊!還有你是不是包皮啊呵~!

熱心網友

沒什么。你越想越不好。慢慢的就會好了。做愛多了還有做夠的呢。你慢慢就會好了。也沒有什么影響。不用擔心。

熱心網友

找個女朋友，適當的過過性生活。。

熱心網友

把心思用在別處

熱心網友

多做工作.

熱心網友

年輕時,都這樣,沒什么擔心的

熱心網友

不用改

熱心網友

青春期遺精是正常的,手淫才是問題,要末找個女友,過正常的性生活,要末積極身體鍛煉,每天躺到床上就睡著,還能健康身體.

熱心網友

想點別的做的別的