手腳冬天冰?觶嬪惶茫?r?^??，???如何改善？另?血是否可以要BB,打算在半年后要，怎么辦？

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紅棗是補血之王,可以用燉湯配料,還可以當零食吃,即補血又美白.不要買太多補血的藥,經常吃對女性而言容易發胖,有時還會引起其他分泌的失調.不是一兩天就見效的,貴在堅持,相信吃一些紅棗,一個月后你便見到很好的效果拉.

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紅棗、莧菜、菠菜

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血寶膠囊

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請多吃一些含鐵的食物，如菠菜。多吃一些紅棗赤豆，可以吃紐崔萊的鐵質葉酸片和蛋白粉

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紅棗,阿膠

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花生、核桃、豬肝、羊肉，貧血不嚴重是可以要小孩的，加強營養，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體。

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補品．

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補血用下面的方法：吃東阿阿膠很好的；烏骨雞燉當歸；紅棗赤豆湯；（放紅糖）豬肝湯；保健品“血爾”等 小孩當然可以要了，要補充營養哦！