熱心網友

用水燙或生吃最有營養

熱心網友

用猛火將禍燒煬，然后放進適量的花生油，看到禍有少許煙冒出時，將涼過水的青菜放進禍里，用禍鏟不斷地拌動青菜，使之受熱均勻，待菜有半成熟時，放入適量清水，再將它將煮滾，等到菜熟了，就放入適量的食鹽和花生油，緊接著把菜盛到盤子里，就可以成功地煮得一道美味的青菜了。